專家點評
六成考生考后“焦慮”
在鄭州市第八人民醫(yī)院副院長孔德榮眼里，高考過后是心理疾病的暴發(fā)期。
“據心理專家不完全統(tǒng)計，高考結束到錄取結束這段容易被忽視的時間里，至少60%的高考考生會產生不同程度的‘焦慮’，近20%的考生會因為過分焦慮而影響日常生活。”
“考試失利，一些人會難以接受，有極端行為。”孔德榮說，此時，家長要讓孩子平靜下來，幫他們接受現實。等目標和現實能力的心理落差淡化以后，再讓他們選定下一步的目標，轉到積極的現實中來。
孔德榮提醒，如果孩子情緒低落超過一周以上，一定要重視，最好到專科醫(yī)院求助。“考后父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響很大，有時甚至超過了成績本身。”孔德榮說。家長也要適時調整心態(tài)，家庭要充分發(fā)揮“港灣”作用，幫孩子度過“心理汛期”。
具體支招
運動唱歌寫作等都能減壓
1.理性面對，不要怕別人說，要明白，絕大多數人是在關心你，只是他們表現得過于迫切了，但他們的初衷是善意的。
2.心情不好，可以找家長、同學、老師交流，如果不想跟認識的人談，建議尋求社工的幫助。
3.尋找一些能緩解你壓力的方式，比如：運動、唱歌、寫作等，來調節(jié)心情。
4.家長在觀念上的拓展。如果家長堅持認為“一考定終生”，人生的成功只有一種模式，對落榜的孩子失望，會對孩子產生不好的影響。
5.淡化比較。無論孩子成功或失利，都不宜過多將他與同事或朋友的孩子相比較。
6.對失利者關注其“情緒”而非“事實”。失利不是令人高興的事，但仍然可能成為加強親子情感聯(lián)系和支持的機會，為孩子的再次努力提供一個好的基礎。
