五成有壓族也想加入“零怕”
與職場新人不同，年齡處在25歲以上，在職場中摸爬滾打數年的職場老手，大部分都覺得有生活壓力�！拔疫@個年齡階段的人不僅要買房供房、買車養車、還要關注孩子的教育以及生活經費等一系列花銷，壓力都快讓自己喘不過氣，哪還有心思去‘零怕’�！痹谀铣菂^一家外貿公司工作的陳先生說，身邊大部分朋友都是“有壓族”。
盡管如此，調查顯示，有48.84%的職場人愿意加入到“零怕族”的行列中來，認為“零怕”無壓可以讓自己永葆青春。
人才職業顧問王茜為職場中的“有壓族”提出建議：“如果被緊張的工作壓得喘不過氣，不如放下手中工作，放慢節奏釋放壓力。首先，在心態上不與他人攀比，不對自己苛求，零聽(指無視)無謂的要求，這樣就容易滿足，讓自己感到輕松；其次要合理地宣泄自己的情感，不要將不滿和不快壓抑在心里，這樣對身心會帶來很大的傷害；此外，提高睡眠質量，緩解精神壓力，將工作和生活區分開來，不要帶著工作的壓力來抑制自己的睡眠質量。”
