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        一小時搞定的糖醋櫻桃蘿卜

        A-A+2014年6月11日11:05美食天下評論

        一小時搞定的糖醋櫻桃蘿卜 一小時搞定的糖醋櫻桃蘿卜

          櫻桃蘿卜,那小小的個頭,嬌嫩的顏色,光從外型上看就特招人喜歡。比起常見的白蘿卜,胡蘿卜來說,櫻桃蘿卜看起來更像水果,屬于蘿卜中的大家閨秀,少了辛辣味兒,而爽脆可口。可用來燒、炒或腌制,無論何種方式來做,櫻桃蘿卜那秀氣的身影總會給餐桌上帶來一道亮麗的風景線。

          用腌制的方式,能最大限度保持蘿卜的爽脆口感,還可以保證蘿卜的營養不受損耗。酸甜口兒的菜一直備受廣大朋友的喜好,酸甜味再加上蘿卜的爽脆,既爽口又開胃,在享受各類的葷菜時候,來這么一道亮麗的小菜,不僅可以大飽眼福,還可以換一下清淡口味。只用1小時的時候,這道秀氣雅致的小菜就可登上您家餐桌,而且實際操作的時間也就十來分鐘,剩下的時間就放一邊腌制吧

          原料:櫻桃小蘿卜500克

          調料:鹽﹑白糖﹑白醋各適量

          【功效剖析】

          櫻桃蘿卜含較高的水分,維生素C含量是番茄的3~4倍,還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。蘿卜有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效,因而生食有促進腸胃蠕動、增進食欲、助消化的作用,糖尿病人可放心食用。

          吃蘿卜同時,可千萬別隨手扔掉蘿卜纓,它的營養價值在很多方面高于根,維生素C含量比根高近兩倍。

          做法:

          1.將小蘿卜葉子摘掉,取鮮嫩的葉子留下。葉子中含有大量的纖維素和維生素也可以一起腌制食用。分別將小蘿卜與葉子用清水洗凈。

          2.取一雙筷子墊在蘿卜的兩側,將小蘿卜均勻的切成蓑衣刀。

          3.依次將所有的小蘿卜都切完。

          4.在蘿卜內撒少許鹽,將蘿卜中的水殺出一部分,吃起來會更爽脆。

          5.大約腌制15分鐘就可以了,時間不宜太久,時間太久,蘿卜脫水過多,吃起來沒那么爽脆。將腌制出的水倒掉,用清水沖洗一下小蘿卜,洗掉鹽的味道。

          6.將洗干凈的蘿卜鮮嫩葉子與小蘿卜放在一起(蘿卜葉子不宜用鹽腌制,脫水后會變蔫,口感不好)。

          7. 將蘿卜內撒入兩大勺白糖,喜歡甜味的可以多放一些。

          8.再倒入適量白醋。封上保鮮膜,放冰箱保鮮處腌制30分鐘,口感會更加的爽脆。30分鐘過后,酸甜爽脆的櫻桃小蘿卜就可以吃了。

         

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