現如今人們越來越關注食品的營養價值及其他益處，但有關專家證實，即使一些食品的益處很多，也并不意味著我們必須要食用這些食品，因為一些我們所熟悉的有益食物可能會給我們的外貌帶來不利影響。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點會影響外貌的6種食物。

　　1，魚

魚

　　專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫發。

　　2，奶油

奶油

　　奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。

　　3，巧克力

巧克力

　　對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。

　　4，面食

面食

　　面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。