上周放寒假后，大一新生瑋瑋便成了“宅”女，不是抱著手機刷微博，就是和同學們在熱聊，再不就是追著韓劇看得廢寢忘食。這樣的生活持續了一周后，她突然感覺視力模糊，眼睛酸澀。醫生診斷是她長時間玩手機的緣故。

　　可怕的是，像瑋瑋這樣對手機過度依賴的孩子越來越多。寒假來了，教育和健康專家提醒家長，長時間玩手機有可能致盲。

　　調查：“手機黨”大量涌現

　　已經是孩子媽媽的高女士就是一位“游戲迷”，常常半夜關燈打游戲。“那晚我像往常一樣黑著燈，躺床上玩游戲，過了一個多小時突然感覺右眼視力模糊，眼睛酸痛。當時還以為是忘了摘隱形眼鏡，可后來發現已經摘了，聯想到前一段網上關于長時間玩手機致盲的說法，可把我嚇壞了。好在第二天視力恢復正常了。以后再也不敢這樣長時間玩游戲了。”經過這次教訓，高女士再也不敢在晚上長時間玩手機了。

　　“作為一個成年人，對手機的依賴尚且如此，那么，自我約束能力還不夠強的孩子，他們又怎么擺脫手機的束縛呢？”由此，高女士想到了自己10多歲的女兒，經常一做完作業就抱著手機玩個沒完。痛定思痛，她果斷停掉了女兒的手機。

　　“自從換了蘋果5S后，每天睡覺前和醒來后的第一件事就是看手機，原來晚上臨睡前最愛看的書已經很久沒翻了。”上班族小王坦承手機的確改變了自己的生活習慣。

　　調查中，記者發現，隨著智能手機的普及，越來越多的人在生活中已經“機不離手”。很多“手機黨”“微博控”表示，臨睡前躺在被窩里刷微博、玩游戲、看電影已經成了他們的日常生活習慣。

　　危害：長時間玩手機可能致盲

　　2013年3月，煙臺市一名27歲的小伙子，因通宵玩游戲“找你妹”，一覺醒來發現，左眼突然失明了。經醫院眼科診斷，小伙左眼視網膜中央動脈栓塞，也就是俗話說的“眼中風”，可能會永久失明。

　　健康專家表示，長時間看智能手機會引起眼睛干澀、酸脹，引發干眼病和視力下降，在接診中這樣的患者有很多。由于手機體積小，人操作時常手握手機，僵直于一個姿勢，會造成頸肩肌肉緊張、勞損，很容易誘發頸椎方面的疾病。另外，對于青少年來說，本身視力發育尚不健全，更容易影響視力，造成視力下降。

　　大山親子教育的趙哲老師分析認為，“低頭族”“手機黨”的出現源于他們對自媒體的依賴癥。她認為，媒體具有工具的屬性，應該為人所用，而“低頭族”已被工具所控制，這都是過度使用自媒體造成的結果。

　　她表示，“低頭族”被媒體牽引，已經忽視了自我的存在，不再以理性的形式生活工作，取而代之的是非常消極的態度，“過分依賴自媒體會造成社交障礙、心理障礙、情感的冷漠化等危害”。

　　建議：“手機黨”要適度

　　“如果過度使用智能手機和平板電腦會對視力造成影響，對于正在發育中的未成年人影響會更大。”管城區某小學六年級班主任徐秋紅老師表示，“連續用眼30分鐘到40分鐘，要停下來休息10分鐘，可以眺望遠方，或者多看綠色植物，讓眼部肌肉放松。”

　　鄭州十一中校長毛德宇也表示，現在年輕人中“手機控”越來越多，但他建議，對待這個問題家長堵不如疏好。

　　毛德宇表示，如果可能，家長盡量說服孩子用非智能手機，如果實在避免不了，要讓孩子至少做到以下三點：

　　第一，盡量避免躺臥長時間看手機，這本身就是一種不健康的視覺習慣，一定不能讓孩子養成這個壞習慣。

　　第二，盡量不要過度使用智能手機等電子設備，以半小時休息一下為宜。

　　第三，不要把屏幕的對比度調得太亮，在光線昏暗或者太強的地方也不宜看智能手機，養成健康的用眼習慣。