早起揉眼眶，趕跑睡意

　　每天早上鉆出被窩，都需要很大的勇氣。近日，據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道，在微微睡醒但還沒睜眼起身前，不妨做以下幾個(gè)小動(dòng)作，能迅速趕跑睡意。

　　臺(tái)灣著名中醫(yī)師吳建勛建議，先用雙手手掌由外向內(nèi)按壓眼眶四周。因?yàn)檠劭羰侨梭w重要的反射區(qū)之一，按摩可以刺激反射區(qū)，幫助快速清醒。用手掌按摩外耳廓 也有同樣的效果。按摩完可以將雙腳伸直，左右搖擺腳踝3～5分鐘，活絡(luò)下半身的血液循環(huán)。做完這些小動(dòng)作，就可以坐起來，在床上伸展一下雙臂，扭一扭腰， 讓身體逐漸清醒過來，然后精神百倍地起床。