導語：總是花很多時間和金錢在保養皮膚，就是希望能找到神奇的抗衰老產品，但大多數人沒有意識到的是，我們吃的食物比用在臉上的一層又一層來得更加重要，有些食物亂吃不但會發胖，而且還會加速你的皮膚老化。
我們都知道食療的重要性，只有由內而外的滋養，才能讓皮膚延緩衰老。同樣，有些食物過多食用會加劇皮膚的衰老，導致長出更多皺紋、皮膚下垂。這些食物和成分請你快記住它們，并不是完全遠離，盡量少吃或避免一定要做到！
殺手1：糖殺手1：糖
遠離紙杯蛋糕！雖然運動、身體機能各方面都需要糖的輸送，但它也存在許多負面影響。習慣性嚼口香糖的人會更多吸收里面的糖分，即使是木糖醇型，也許年輕無所謂，但隨著年齡增長，過多攝入糖分會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖分會隱藏在你每天入口的咖啡飲品中，這會更加可怕。如果實在離不開咖啡， 那么黑咖啡是不錯的選擇，過著干脆改喝綠茶，會更健康。
殺手2：酒精殺手2：酒精
酒精是導致衰老的另一個主要因素。特別是在節日里，各類的糖果和奶油蛋糕，當中或多或少添加的食用酒精讓你的味蕾被麻醉，無意識吃的越來越多。如果選擇每天小飲，可以是一小杯葡萄酒或是龍舌蘭，過后一定要和大量的水讓酒精快速排出體外。
