空腹吃這些食物會損害腸胃 導致疾病找上門

　　核心提示：很多東西雖然營養豐富，但是在食用時間方面是有嚴格要求的。在錯誤的時間吃下的食物不但不會給身體補充營養，甚至有可能導致疾病找上門。那么哪些食物是必須飯后才能享用的呢？一起來看看。

　　每當人在饑餓的狀態下，往往會不顧一切，什么都吃。其實這樣對腸胃很不好。因為有些食物空腹吃下去不僅會出現胃脹氣等癥狀，還會導致各種疾病。特別是酸性食物更容易刺激胃壁分泌更多胃酸，讓你的胃引起不適。那么哪些食物不能空腹吃，你知道嗎？

　　1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用牛奶時，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補的作用。正確的飲用牛奶方法是將其與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝。

　　2.白酒。空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

　　3.糖。糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，從而容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　4.冷飲。空腹狀態下吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

　　5.橙子。橙子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。

　　6.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

　　7.番茄。因為番茄內是含有大量的可溶性的收斂劑，而人體處于饑餓空腹的狀態時，胃部是比較敏感的，這個時候如果大量食用西紅柿，很有可能造成胃部不適，甚至引發胃脹疼痛等胃部疾病。

　　8.山楂。山楂含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。