本報(bào)訊 (記者洪塔)今天是二十四節(jié)氣中的冬至，也是一年中黑夜最長、白天最短的一天。從今天開始，將步入一年中最冷的時(shí)候——“數(shù)九寒天”。未來幾天我市天氣不會(huì)有太大變化，氣溫相對穩(wěn)定，無降雪跡象。

　　記者從市氣象臺(tái)了解到，未來幾天，我市天氣具體情況如下：12月22日，小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫3℃～8℃；23日，小雨，氣溫3℃～8℃；24日，小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫1℃～9℃；25日，晴，氣溫0℃～9℃，微風(fēng)。

　　養(yǎng)生專家介紹，從冬至開始，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。