來源：正觀新聞
原標(biāo)題：《春季心理疾病高發(fā) 心理專家提醒》
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是心理疾病、精神疾病高發(fā)的季節(jié)。3月7日，鄭州市第八人民醫(yī)院心理專家發(fā)布健康提醒：春季要關(guān)注心理健康，出現(xiàn)情緒問題要積極面對，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，自我減壓，保持心理健康。
“進(jìn)入春季以來，咨詢心理疾病與精神疾病的人群明顯增加。”鄭州市第八人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師王秀麗說：“每年的3~5月份是精神病發(fā)病率、住院率、門診率最高的時(shí)候，就診量通常比其他月份高出20%~30%。其中，比較容易發(fā)病的疾病包括抑郁癥、精神分裂癥和狂躁癥。”
為什么春季精神類疾病容易發(fā)作？王秀麗解釋說，春天氣候多變，容易干擾人們固有的生理功能，如自身適應(yīng)能力差，導(dǎo)致體內(nèi)外失去平衡，易引起人的情緒波動(dòng)，加劇了心理機(jī)能混亂，使精神行為發(fā)生異常改變，促使精神病發(fā)病或復(fù)發(fā)。
王秀麗表示，除了氣候的影響外，還有一些因素也會(huì)引發(fā)“情緒感冒”。俗話說，一年之計(jì)在于春，因此，在這個(gè)時(shí)期，很多人會(huì)給自己預(yù)設(shè)了一年的工作目標(biāo)，但目標(biāo)過高會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)過重，而由于心理負(fù)擔(dān)過重，積累到一定程度會(huì)出現(xiàn)抑郁或狂躁癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)精神分裂癥。
此外，春季失眠多夢的情況較多，有些病人體內(nèi)褪黑素相對缺乏，引起睡眠質(zhì)量不高，這也容易引發(fā)一些心理疾病。此外，問題家庭也是促使心理疾病產(chǎn)生的主要因素，還有一些患者或家人對精神疾病的認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為心理疾病不是病，出現(xiàn)情緒問題或心理疾病的初期沒有正確對待或及時(shí)就診導(dǎo)致問題加劇積累。
“現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，周遭環(huán)境也處在快速變化的時(shí)期，越來越多的人患上心理疾病或者處于心理亞健康的狀態(tài)。”王秀麗建議，要保護(hù)心理健康，首先不能忽視日常出現(xiàn)的各類“情緒感冒”癥狀，因?yàn)樾睦韱栴}、心理障礙、心理疾病都是一步一步發(fā)展的。在察覺到心情不佳或者感到郁悶時(shí)，不妨聽聽音樂或參加體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，可以在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸一下新鮮空氣。同時(shí)，要學(xué)會(huì)傾訴，培養(yǎng)興趣愛好釋放壓力。如果持續(xù)出現(xiàn)心理不適癥狀，造成睡眠障礙或干擾到正常工作和生活時(shí)，應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
正觀新聞?dòng)浾?nbsp;王紅
