案例1：
我準備考研有一段時間了，買參考資料，報考研輔導班，找師兄師姐交流，開始早出晚歸地復習。可是我發現我的生活像一團亂麻，糟糕透頂：早上常常起不來，一覺睡到9點多；好不容易起來了，在圖書館看書的時候昏沉沉的，復習效果很差；有時候晚上很亢奮，想象著著研究生階段的美好生活，根本睡不著；有幾次中午復習狀態好了，沒按時吃飯，結果胃痛又折磨得我好幾天都沒有看書……
案例2：
我開始復習了。可是經常出一些小差錯，如忘帶文曲星，遇到不會的單詞沒法及時查字典；復習數學和政治時沒有及時將數學公式、政治的重點做筆記，結果又得重新花時間看相同的內容。
以上兩個案例反映的是同一個問題，即個人習慣問題。第一個案例談到的是生活習慣，第二個案例談到的是學習習慣。從以上兩個案例中我們可以看出：如果我們的學習習慣不好，學習效率不會太高；如果生活習慣不好，我們的生活也將會一團糟，復習效果也不會好。
習慣到底有什么威力？在考研的道路上，要有哪些好的生活和學習習慣？如何培養好習慣？如何改正壞習慣？
習慣的力量
沒有什么比習慣的力量更強大。 ——奧維德
習慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。 ——高汀
人其實是一種習慣性的動物。無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在生活的方方面面。有調查表明，人們日常活動90%源自習慣和慣性。比如，我們幾點鐘起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃飯、駕車上班，吃飯吃什么，吃多少，何時吃等等，往往都是源于我們的習慣。
好習慣成就大事業
習慣形成性格，性格決定命運。 ——約·凱恩斯
不良的習慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。 ——莎士比亞
不可否認，每個人身上都會有好習慣和壞習慣，關鍵在于好習慣與壞習慣孰多孰少。各個領域中的杰出人士——成功的運動員、律師、政客、醫生、企業家、音樂家、銷售員，以及所有專業領域中的佼佼者，在他們的身上你都能發現這樣一個共性，那就是良好的習慣。正是這些好習慣，幫助他們開發出更多的的潛能。當然，他們身上并不是沒有壞習慣，只是，一定不會太多。
大家非常熟悉的愛迪生，可以說是人類歷史上最偉大的發明家。他一生共創造了一千多項發明，包括白熾燈泡、留聲機、電影等。在大家眼里，愛迪生堪稱天才，但他本人卻把成就歸功于勤于思考的習慣。他說：“就像鍛煉肌肉一樣，我們同樣可以鍛煉和開發我們的大腦……恰當地鍛煉、恰當地使用大腦，將使我們的思維能力得到加強和提高。而思維能力的鍛煉，又將進一步拓展大腦的容量，并使我們獲得新的能力。”愛迪生進一步解釋道：“缺乏思考習慣的人，其實錯過了生活中最大的快樂。不僅如此，他也會因此無法最大化地發揮和展現自己的才能。”
考研路上需要哪些好的生活習慣
好的生活習慣是有共通之處的，無論做什么事情，都會需要那些好的生活習慣。我們一起來看看哪些好的生活習慣是考研的路上需要的。
1.生活安排要有規律
每個人的生物鐘不一樣，但有規律的生活一定是有益于健康。在考研復習的緊張日子里，有規律的生活能讓你保持充沛的精力。為自己制定一份較為詳細的作息時間表并嚴格執行，比如早上幾點起床、幾點吃飯、晚上幾點睡覺等等。在作息時間表中，每天的睡眠時間一定要保證在七八個小時！千萬不要想“我少睡一點，就能多擠出時間來復習”，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息時間表一定要根據自己的特點來制定，不要去抄襲別人的。別人的作息表不一定適合自己的。
2.勞逸結合
有的同學為了抓緊時間復習，除了睡覺外，每時每刻都在學習。這樣高負荷的學習會讓大腦難以承受，復習效率也不會高。我們需要的是學習效率而非學習時間的單純堆積。正確的做法是勞逸結合，讓大腦得到必要的、充分的休息。復習過程中最好每隔兩個小時就休息一下，到校園里轉轉、上趟衛生間、看看報紙上的八卦新聞、與同學閑談幾句，都是不錯的休息的方式。
