3.充足的營養
有的同學為將去餐廳的時間節約出來復習，每天在圖書館湊合吃面包、餅干一類的食物。短時間來看，雖然多了一些復習的時間，但是久而久之，營養跟不上，會影響人體發育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等癥狀，從而降低復習效率。“廢寢忘食”強調意志在學習中的作用，卻違背了學習的生理規律，在考研復習時不宜提倡。下面這個小小的食譜可以供大家參考：
早餐：多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：面包、花卷，雞蛋、火腿等，牛奶、豆漿中可加一些糖。
午餐和晚餐的飲食應清淡、易消化，不要吃得太飽，也不要吃得太少，八九分飽就可以了。可以吃一些魚、瘦豬肉、牛肉、牛奶、蛋等，以提供豐富的優質蛋白質；新鮮蔬菜及水果含有較多維生素A和C及各種礦物質，尤其是綠色、深綠色和紅色蔬菜營養更佳；花生、豆類等含維生素B1比較多，可以多食用。晚餐安排在6：30左右比較好，不應安排得太晚，以免消化不良；也不宜安排得太早，因為吃得太早，臨睡前勢必會因肚子餓而加餐而導致消化不良。
睡覺前半小時到一小時可喝點八寶粥、牛奶麥片一類的流質食物。
4.必要的體育鍛煉
對于主要從事腦力活動的考生來說，體育鍛煉不僅能夠強身健體，更能及時消除疲勞，轉移注意力，恢復身體平衡，消除緊張感，提高復習效率。運動項目的選擇可根據自身的實際情況來選擇。平時鍛煉較多的同學可以進行有氧運動，如打籃球、乒乓球、羽毛球、游泳、跳舞等；平時鍛煉不多的同學可以進行一些低強度的運動，如散步、清掃屋子等。建議平時鍛煉不多的同學不要進行劇烈的有氧運動，因為劇烈的運動過后，身體會十分疲乏，甚至腰酸腿痛，身體恢復常態可能就需要好幾天的時間，這勢必會影響到復習的大局。此外，如果進行有氧運動，還要注意安全，以防出現意外事故。每天體育鍛煉的時間最好控制在30～60分鐘。
5.不要酗酒
考研路上會遇到各種各樣的困難和挫折。有的同學會在心情煩悶的時候借酒消愁。適當的飲酒是可以的，如果酗酒的話可要當心了。大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退，甚至還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。即使你是偶爾酗酒，不至于出現脂肪肝一類的嚴重情況，但每次喝酒多過后肯定會頭腦發昏、意識模糊、嘔吐等。原本想借酒消愁，結果反而愁更愁。
考研路上需要哪些好的學習習慣
好的學習習慣也有共通之處，在此我們僅談考研路上特別需要的那些好的學習習慣。
1.科學合理的復習計劃
每個人的學習情況不一樣，復習計劃也會不同。但在復習計劃里一定要明確一點：多長時間內，完成什么內容的復習。并且要盡量將這樣的計劃做細一些，最好細致到一周內(甚至一天內)完成什么內容的復習。這樣詳細的計劃會讓你的復習更有目標感，落實起來有據可依。此外，在制定復習計劃時要找到自己的薄弱科目，為薄弱科目的復習多安排些時間。總之，考研復習就像馬拉松，以一定的步伐有節奏地堅持跑下去，才能取得好成績。
2.及時完成規定的學習任務
制定完復習計劃后，一定要嚴格執行，要在規定的時間完成規定的復習任務。把每個規定的復習時間分成若干時間段，根據復習內容，為每個時間段規定具體的復習任務，并要求自己必須在一個時間段內完成一個具體的復習任務。這樣做，可以減少乃至避免學習時走神或注意力渙散的情況，有效地提高學習效率。還可以在完成每個具體的復習任務后，產生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時間段的復習中去。總之，千萬不要當“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”的蹉跎先生。
3.做好筆記
認真復習、聽輔導講座的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點內容、疑難問題、關鍵語句進行“圈、點、勾、畫”，把一些關鍵性的詞句記下來。必要時候可以使用多種顏色的筆。有實驗表明：上課光聽不記，僅能掌握當堂內容的30%，一字不落的記也只能掌握50%，而上課時在書上勾畫重要內容，在書上記有關要點的關鍵的語句，課后再去整理，則能掌握所學內容的80%。
4.嘗試回憶與反復識記相結合
我們在記憶一些知識點的時候，一般都會采用反復識記的方式，即一遍一遍地背。事實上，心理學研究表明，將嘗試回憶與反復識記結合在一起使用，記憶效果會更好。舉例來說，當識記完一部分知識點之后，合上書，將剛才所識記的內容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中，遇到“卡帶”時候，即回憶不出來的時候，再重新識記這部分內容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛生間的時候使用：在頭腦里問自己幾個關于剛才識記內容的問題，要求自己回答。如果回答不出來，回到自習室后馬上翻看書或筆記將之記下來。這就好比牛反芻，雖然將食物吃下去，其中可能有“夾生”的東西，休息時，再把食物回到口腔里，細細地加以咀嚼。
