我平時解決寶貝“上火”的幾個方法,供大家參考,我覺得很有用。
1、培養孩子良好的進食習慣,不挑食、不偏食。
2、在飲食方面,多給孩子吃一些綠色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動,使大便順暢。
3、平時多注意控制孩子的零食,不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如:油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料,最好喝白開水。
4、夏季來臨,給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,適當吃一些冷飲。另外可給孩子用甘草、菊花、金銀花等泡水喝,也可喝一些淡淡的綠茶,對于“上火”也很有用。花錢少,也可起到“去火”的作用。
5、有輕微“上火”現象,平時可以多給孩子吃些梨,或者把梨煮后喝些梨水,對“上火”很有效。
6、讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。定時讓孩子坐馬桶,雖然沒有大便,也讓孩子坐上十多分鐘,這樣能起到條件反射的作用,起到良好的效果。如果孩子大便很干燥,我就給他服一些導赤丸或其他一些解毒“去火”的中藥,解決便秘的問題。
7、我給孩子還建立了一個良好的習慣:當孩子在早晨一覺醒來后,先讓他喝一杯涼開水,冬季可飲溫開水。空腹喝水的好處是:因為空腹,水在胃中停留的時間短,很快到達小腸,被吸收進入血液,使血液得到稀釋,循環增快,從而加快器官的新陳代謝,使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強,對孩子的健康很有利。
|