睡前梳頭一分鐘，輕松入睡到天明
對于工作壓力大而經常失眠的白領人士來說，梳頭還可以治療失眠。
梳頭時，通過梳齒對頭部的百會、神庭、上星等穴位反復梳理按摩，可以消除煩躁、抑郁，穩定情緒，從而起到催眠的作用。若在睡前梳頭1-2分鐘，就能促進睡意，幫助入睡。宋代文豪蘇東坡就有“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明”的親身體會。
久坐梳手一分鐘，防止亞健康
根據中醫經絡學說記載，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，相關的穴位有23個，此外，手上還分布有經外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，經常按摩或按壓這些穴位，可以治療全身很多疾病。對于久坐不動的白領人士來說，梳手心無疑是一種辦公室保健的好方式。
需要提醒的是，梳手心的梳子最好選用圓頭或鈍圓齒尖的，以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破，引發感染。梳手心時，首先在手心上涂一層護膚油脂，可以起到潤滑作用；然后按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。在辦公室每天堅持按摩，就能達到強身祛病、遠離亞健康的目的。
