又是一年一度的“光棍節”，當然，這個日子對于單身族來說，是一個用來“燒死情侶”的日子，而對于更多的人來說，雙十一意味著各大電商網站卯足勁降價的時候。此時不搶更待何時？！相信不少消費者早早就將自己青睞的東西選好一籮筐地扔進了購物車，只待零點的鐘聲敲響立刻趁著給力的折扣瘋狂一次。雙十一購物狂歡節來臨之時，有不少“吃貨”在買其他東西的同時也不會忘了給自己囤一些食物，那么，雙十一購物狂歡節買什么最好呢？不妨跟著小編來挑選一番！
推薦搶購一：堅果
理由：豐富的膳食纖維+優質脂肪酸
《中國居民膳食指南》中推薦人們最好每天攝入大豆類食材及堅果30-50克，這是因為堅果類食材是一類營養豐富的食品，除富含蛋白質和脂肪外，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、但不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸，也是人體必需的脂肪酸，不飽和脂肪酸根據雙鍵個數的不同，分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。食物脂肪中，單不飽和脂肪酸有油酸，多不飽和脂肪酸有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。不飽和脂肪酸可使膽固醇酯化，降低血中膽固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，改善血液微循環，因此研究認為，適當進食堅果有助心臟健康，同時也有助于保持良好的血脂，預防心腦血管疾病等。
我們日常常見并經常消費的堅果包括核桃、花生、松子、杏仁、榛子、栗子、腰果、葵花子、西瓜子和南瓜子等，它們同時也是許多人茶余飯后的零食選擇。不過堅果雖然是營養佳品，但由于其含有的能量較高，也不能過量食用，以免導致肥胖。因此，每周50克堅果是比較合適的。
在雙十一購物狂歡節到來之際，有不少堅果開始大打折扣，搶購時不妨買一點堅果回家。包裝以瓶裝可封閉的為好，畢竟堅果并不建議一天吃一包這么多，吃不完的堅果如果不能良好地隔離空氣保存，很容易在接觸空氣的過程中被氧化，不但口感變差，同時其中的脂肪酸營養效果也會大打折扣。同時購買的時候最好注意查看商品信息，因為網上購買往往無法讓我們看到商品再做決定，因此選購時應先看外包裝上的廠名、廠址、生產日期、保質期等標識是否完備，再者就是盡量選擇知名品牌。保存時應當盡量選擇陰涼干燥的地方密封保存。
