專家們每天都在研究著怎樣的吃法可以讓人變得更聰明更健壯，特別針對小孩和女性喜好吃零食的特點，研究出最受推薦的有益零食，讓我們可以再生活中隨吃隨香隨健康。
常喝啤酒會變笨嗎
俗話說“酒令智昏”。然而，《意識與認知》雜志刊登美國一項研究發(fā)現(xiàn)，喝點啤酒可使腦子動得更快。在做大腦益智訓(xùn)練題之前喝點啤酒，有助于提高成績。
伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家對40名健康男青年進行了一系列腦力測試。其中一半?yún)⒃囌咴诮邮軠y試之前飲用了2品脫(約合1.14升)啤酒，其余一半?yún)⒃囌卟缓染啤y試結(jié)果顯示，飲用啤酒的參試者回答問題比對比組多40%，平均每道題耗時12秒，而對比組參試者則為15.5秒。
研究負責(zé)人表示，這項新研究首次發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒可使腦子更靈活，有助于更順利地解決創(chuàng)造性問題。
6種零食越吃越聰明
1、烤土豆
用微波爐把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西紅柿、洋蔥、辣椒做成的調(diào)味汁。
2、自制烤肉串
自己做點烤肉串吃，加入低脂奶酪、脆餅干和葡萄。
3、自制華夫餅
自己烤制華夫餅，上面放些低脂酸奶和切片桃子。
4、全麥谷物+水果干+堅果=三明治
把全麥谷物、水果干和堅果做成三明治。
5、全麥餅干+冷凍酸奶
把冷凍酸奶涂在全麥餅干上，再加點切片香蕉。
6、香草酸奶+麥片+藍莓
在低脂的香草酸奶中加入麥片，再放些藍莓。
