原標題：《“佛系”還是繼續“雞娃”？“雙減”減得家長心里發慌，這顆定心丸送你》
猛犸新聞·東方今報記者 高冬麗
秋季開學，“雙減”政策正式全面落地。10月14日，鄭州版“雙減”正式出爐。
當“雙減”如火如荼進行，課外班少了，作業沒了，考試少了，延時開始了，周末閑了……一切都是減負的狀態。然而，“雙減”減的不少家長心里有些發慌：培訓班少了，怎么“雞娃”？不報課外班，家長們能否真的“佛系”？此時，你最需要一個定心丸。
心已慌？作業少 自己悄悄“加量又加料”
9月下旬，鄭州市區各中小學陸續開學。彼時，鄭州市“雙減”政策還未公布，但家長秦玲已經感覺到了“雙減”的威力。
“作業太少了，孩子在學校就能做完。”秦玲說，“雙減”前，老師還會布置一些練習冊的作業，但現在，各科作業明顯少了不少，以數學為例，每天的作業也只是有幾道題，孩子在課后延時都已經完成了。這相比以前回家寫作業要磨磯到10點相比，的確輕松了不少。
剛開始的幾天，秦玲還覺得不錯，家里也一副母慈子孝的樣子。但慢慢地，她有些坐不住了。
“孩子作業這么少，一天學的內容能掌握牢嗎？”秦玲說，無奈之下，秦玲只能自己給孩子買教輔，讓孩子每晚做些開些“小灶”。
當然，秦玲額外給孩子布置作業還有一個重要的原因，“雙減”政策嚴管校外學科類培訓了，但依然會有部分家長會通過各種形式讓孩子參加培訓。
他們學，自己孩子不學，自己的孩子是否就變相掉隊了？不讓孩子參加課外被課就是“溫水煮青蛙”，等真正考試時，成績出來那一刻怎么辦？
其實，像秦玲這樣額外給孩子加作業的家長不在少數。“加量又加料”給這些老母親們心里增加了絲絲安慰。
學得少？校內質量再上新臺階 鄭州在行動
“雙減”以后，每一條政策都牽動著家長的神經。在教育部門出臺《中小學生校外培訓材料管理辦法（試行）》后，家長們擔心新的管理辦法會讓教輔材料“斷供”，一時間，不少家長們開始瘋狂地下載各類教輔資源，購買各種實體的教輔教材及習題。盡管教育部門已經反復強調，只有審核之后的材料才是適用材料，其科學性，思想性，適宜性才有保障。但這絲毫不能阻擋家長焦慮的內心。
而造成家長囤積教輔資料這個問題，主要原因還是家長們擔心孩子在學校學的少，學業質量得不到保障。
學生在學校學的少嗎？教育學家、北京師范大學資深教授顧明遠曾表示，共實國家提出的“雙減”，主要是減掉沉重的課業負擔，同時，讓校內教育質量再上新臺階，確保孩子們把省下來的時間精力用在最值得的地方。
校內質量再上新臺階，鄭州的各個學校也一直在努力。為助力“雙減”政策的落實，提高課堂教學質量，提升青年教師業務水平，鄭州市管城區東關小學倡導各學科“教未始，研先行”，并推出了新學期的教研建設方案，采取“每日小教研—— 每周大教研——學期主題式教研”三級階梯式教研層層推進，逐步深入研究課堂、研究學生。每天早上8：00?8：20，學生入校前，每個教研組準時開始每日小教研。每日小教研由各教研組中青年教師結對共備一課，作為當日主教研發言人。在備課過程中，中年教師指導青年教師如何設計教學流程、如何突破重難點、如何在教學中落實學習目標等，以助推課堂教學更高效，利用課堂主陣地努力為學生減負。
同樣，鄭州中學初中部也在不斷提升教育質量，全面助力學生的德智體美勞健康成長。以課程之質讓“雙減”成為撬動學校質量提升的新支點，素質教育的新起點，家校共育的平衡點，鄭州中學初中部有計劃、有目的地優化了原有的校本課程體系。截至目前，開設了涵蓋人文與藝術、數學與邏輯、科學與技術、健康與生活、公民與社會、實踐與創新等多個領域近40門課程。
校外強？那是沒了解校內外學習的“真相”
不少家長有這樣的感覺：孩子一去上課外班，成績就提高了。不少家長把這些歸功于課外班老師。那么，課外班老師真就比校內老師好？
“課外班老師與校內老師的區別，就好比于飯店的菜與家常菜的區別。”一位學校負責人直言，為什么不少人會覺得飯店的菜比家常菜好吃呢？原因很簡單：飯店注重味道，調味料比較多，但不一定營養。家常菜注重營養，雖調味料不多，但很養人。
這位負責人還詳細解釋道，課外班與學校最大的區別在于定位不同，課外班主要是為了提高學業成績，而學校進行的是學科教育，不僅要提升學業成績，還要注重學科素養、學習習慣培養、德育等。
大家之所以覺得上課外班成績提高了，最重要原因就是課外班與校內學生的結構是不同的，課外班不同的班型將學生分為不同的層次，且各層次學生相對來說比較均衡，更容易因材施教，而校內教學只能用照顧到大多數學生的平均水平來授課。
同時，在授課內容上，校內教育是按照課程標準來進行全面教學，并且會突出重點難點，而課外班則是在校內教育的基礎上針對性教學，更多的是側重于重點和難題。此外，在課外班，老師更多的是要講解一些模式化的方法與策略，答題技巧，學生們在短時間內容易借助技巧提高成績，而校內教學則更注重學科的本質。
定心丸！拼爹媽時代到來 這樣做穩贏
雖然“雙減”政策的主角是孩子本身，但更多的是指向學校及父母。不少人直言：“雙減”之后，大家同一起跑線，拼爹媽的時代真正來臨。“雙減”，表面看起來孩子壓力小了，父母的錢包大了，但是父母的內心卻亂了。
如何應對？鄭州市第四十七初級中學校長夏霞曾在家長會上與大家分享了自己的想法：
◎ 要迅速完成家長角色的轉變
“雙減”減壓力，不減努力。“減輕作業負擔、減少校外培訓”是對課堂提高教育教學質量、發揮學校教育主陣地的具體要求，是讓學習回歸課堂。但同一個班級的孩子各有所長，在教育過程中難免出現行為和成績上的差異。作為最了解孩子的人，家長要更專注于培養孩子的自覺心、專注力和意志力。因為自覺心決定孩子的內在學習動力；專注力與情緒狀態高度相關；意志力來源于明確的目標、實現目標的動力和克服困難的能力。對孩子的培養，應從“唯分數”轉變到“關注發展”，從“陪著學習”轉變到“陪伴成長”，從孩子成長的“旁觀者”變成“同行者”。
◎自覺增強家長責任意識
“雙減”減焦慮，不減責任。“雙減”絕不是“放養”，減輕學生的負擔，并不代表減輕家長的責任，相反，更考驗家長的責任與擔當。一個對孩子負責任的家長，必須真正參與到孩子德智體美勞全面發展的育人活動中。大家不難發現，優秀的孩子大都熱愛讀書、喜歡運動、興趣廣泛、規則感強。這些孩子的身后，往往有這樣的家長：與孩子一起閱讀，一起鍛煉，一起勞動，共同發現生活的美好，感受奮斗的快樂，享受成功的體驗。
◎積極主動配合學校教育
“雙減”政策落地，需要我們家庭、學校共同努力，協同推進。家校配合，是教育成功的關鍵。家長只有做到真正理解認可學校的育人理念，在平時真誠地理解、尊重、信任孩子的老師，孩子才能“親其師信其道”，順利接受來自學校老師的教育引領，實現身心健康與學業并舉的高質量發展！
