職場女告別“小腹婆”的秘訣

職場女告別“小腹婆”的秘訣

　   坐在辦公室太長時間，職場女性難免會有“游泳圈”，這對于愛美的職場白領來說是很痛苦的一件事情。她們面對小腹發胖愁眉不展，而且因為腹部過于肥胖還會引起便秘，時間久了還能誘發心臟病、高血壓、甚至中風。那么讓小編來告訴你告別“小腹婆”的秘訣吧。

　　看看你是哪種“小腹婆”

　　中山大學某營養專家說：“想要小腹恢復平坦，再現健康美麗，首先要搞清楚自己屬于哪種類型的‘小腹婆’。不同類型的肥胖癥有不同的處理方法。”

　　大胃型“小腹婆”屬于大胃型的“小腹婆”，其實并不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。所以，你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。

　　水桶型“小腹婆”女性一過三十歲，肌肉便開始松弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。