托福聽力延續時間長，文章的容量非常大，所以要求廣大考生不僅要學會快速記筆記的能力，而且還要求考生不斷地積累聽力背景知識，同時不斷地練習速背并掌握常用的特點詞匯，因此鍛煉托福聽力技巧是考生必須掌握的。
1、堅持以聽力真題為根本
沒有完全了解和熟悉托福聽力真題前，不要去聽Friends，VOA，空中美語，等，特別是不要聽瘋狂英語。也許我的能力不夠，依照我看瘋狂英語要是你能聽懂2/3，那么你聽力已經不是一般水平了，所以你能夠熟悉所有真題，耳熟能詳，就已經算是功力高深了，千萬不要好高騖遠。
2、聽4次ok，再不懂就看文章
全部聽完真題，你可以試著背托福聽力里面一些句子，有些人主張聽不出就死聽，直到聽懂，我不是很理解，其實很多聽不懂是由于1，連讀 2。詞匯不認識 3。習語不懂。試問聽力也是一個積累口語詞匯的過程，如果你聽多次不懂，也不肯翻文字出來背，那么這些就是不懂的東西，甚至你查字典才能明白的東西，又如何指望自己在一遍遍聽中搞懂呢？其實你認真背一下，再結合磁帶讀幾次，這個東西就是你自己的，何必反復聽，聽到最后還是不懂，費時費力。
3、單詞是大前提，名詞要特別重視
我建議大家把歷年托福聽力中出現名詞背一下，很管用，這些詞匯都是長對話里的重要特征，其實聽懂這些往往對你猜測答案有意想不到的效果，其實托福聽力中長對話一般不會說和我們常識相反的事物，你能夠聽明白在說個什么東西，即使后來很多不懂，連蒙帶猜也可以做對3-4個。
4.簡短答案不可忽視
托福聽力中對于四個選項都很簡短的長對話答案，要先有印象，這些答案往往是時間，比值，問題順序和文章順序基本一致，如果出在第二題，則答案基本在對話開頭，你就盯住選項，聽到哪個選哪個，盡管放心不會錯，否則一旦你漏聽，神仙也救不了你，因為答案短，則對話提及的時間也短。
5.一邊聽對話一邊做題
首先，容易造成聽后不反應文章意思的惡習，的確大部分你能夠聽懂，基本都可以做對題，那么你是否想過有些你似乎理解意思，其實根本是錯誤的，只有做過題目對過答案才能夠糾正，就算不存在以上問題，雖然聽力選項答案簡單，但是個體瀏覽和理解速度有差異，長期只聽不作題必定導致你掃描答案速度降低。其次，托福聽力答案偶有陷阱，D比A好，可是一上來就選A，所以這種細心和靈感是需要平時養成的。最后，在你萬一聽不懂的情況下，你看著選項必須猜題，這個猜其實包含了你使用一些聽到的詞匯來推測答案，這也是能力，試問你平時不猜，考試的時候怎么會猜對？
6.不用誦讀，重點在聽和背
托福聽力練習時要求大家跟讀，除了一些連讀需要跟讀幾次，一些詞匯習語背一下以外，聽一次的效果遠比讀一次好，首先，這是聽力不是朗誦會，第二很多人很多單詞讀音不標準。我這樣說是為表明聽一次效率比讀一次好，比較實戰。
7.加入激情到學習中
我主張在托福聽力中要精聽，少泛聽，特別是傻坐著，以為帶著耳機聽到耳朵疼就出效果了，你如果沒有激情，不去想想對話的場景，我在什么時候可以使用，那么還不如去做語法和閱讀，畢竟時間有限。所以你不要希望聽磁帶和MP3次數多了就可以達到融會貫通的境界-不可能。
托福聽力中跟讀有利于培養和提高學生學習英語興趣，但要持之以恒。如果過程中你實在覺得這個復雜，那么就聽N遍之后跟著感覺走吧。托福聽力學習中，不僅要有耐心，更重要的是有信心。
