身為一個(gè)女人應(yīng)該要怎樣保養(yǎng)好自己的身體呢？除了臉上和身體的肌膚要保養(yǎng)外當(dāng)然女人的適當(dāng)調(diào)理也不可忽略的，只需要簡(jiǎn)單的食材就可以讓您不管是臉上的肌膚或者生理上的調(diào)理都有很大的益處。
女人在生理期后要有適當(dāng)?shù)恼{(diào)理才能有精力和精神來(lái)面對(duì)每一天的事情，有人稱女人天生就是[荷爾蒙]制造的；不管是情緒上或者心里上都被荷爾蒙在控制著，所以難免在生理期期間都會(huì)有點(diǎn)脾氣暴躁。只需要簡(jiǎn)單的一杯茶就有很大的幫助您調(diào)理生理期過(guò)后的內(nèi)分泌調(diào)解，還能夠緩解皮膚的干燥、斑點(diǎn)等問(wèn)題，讓皮膚延緩衰老。
烏棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。烏棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)燥生津。最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。
烏棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。
烏棗還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)衛(wèi)、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，調(diào)和百藥。
烏棗黨參養(yǎng)生茶黨參適用于氣血不足，面色萎黃，脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱等人食用，由于配合了蜜棗就不用怕會(huì)熱燥了。
在每次的生理期結(jié)束后一個(gè)星期可以開(kāi)始做這款茶，一個(gè)月可以喝上兩次；也可以用來(lái)煲湯效果一樣好。
材料：
烏棗 6顆，新疆大紅棗 6顆，黨參 10G，蜜棗 2顆，水 1800ML
做法：
1.將材料準(zhǔn)備備用。
2.黨參泡入水里浸泡15分鐘。
3.15分鐘后用干凈牙刷把黨參的細(xì)沙子刷干凈。
4.重新清洗一遍材料。
5.將材料放入燉鍋里。
6.加入適量的水。
7.水分7分滿就可以了，太多水以免會(huì)溢出。
8.啟動(dòng)電源將按鈕調(diào)制到【底】檔，慢燉一個(gè)晚上第二天早上起床時(shí)就可以關(guān)閉電源了。如果用瓦斯?fàn)t煲就小火煲2個(gè)小時(shí)就可以了。
TIPS：
1.紅棗必須把核取出，否則帶核的紅棗吃了會(huì)熱燥。
2.我是在晚上10點(diǎn)開(kāi)始慢火燉到第二天早上7點(diǎn)關(guān)火，水份一點(diǎn)都沒(méi)有流失也不怕燒干。
