本報訊(見習記者 徐晴)教師節前夕，記者對我市數十位幼兒園、中小學教師及大學教師進行了一項調查。接受調查的老師中，五成以上表示工作壓力比較大，身體一直處于亞健康狀態。統計顯示，咽喉炎、頸腰椎病、乳腺增生以及心理問題長期困擾教師。

　　田雨是南陽醫專的一位輔導員，他一天說話時間至少4個小時，除了上課，還要跟學生進行必要的溝通。有一次，他的嗓子發炎很厲害，看了不少醫生，“醫生叮囑我，少說話多休息。但身為老師，教育學生的事情馬虎不得”。記者對城區部分學校的老師進行調查，五成左右的教師有不同程度的咽炎癥狀，但只有不到一半的老師會在嗓子不適時選擇休息。

　　記者從市二院急診部主任吳金海處獲悉，很多老師就醫是因為用嗓過度，導致咽喉腫痛、聲帶息肉。吳金海提醒教師要注意講課方式，使用適當的語速和語調；連續說話不要超過一個半小時，讓聲帶充分休息；要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。發現咽喉不適要及時就醫，聲帶小結、聲帶息肉術后最好噤聲1至2周以上。

　　劉老師是我市某重點中學一位從教20多年的骨干教師，多年抬手板書、批改作業讓她有了嚴重的頸椎病，現在已無法完成正常的授課，今年不得不從一線教師隊伍中退下來。調查中，記者發現，男教師患高血壓、高血脂、高血糖“三高”代謝綜合征人群比例較高。

　　吳金海告訴記者，女教師屬乳腺疾病高發人群，需做好日常的自我保護和定期體檢。同時，要保持良好的心態，保證充足睡眠，堅持合理的膳食結構，工作中要做到勞逸結合，平時要多加鍛煉。

　　來源：南都晨報