本報訊(見習記者 徐晴)教師節前夕,記者對我市數十位幼兒園、中小學教師及大學教師進行了一項調查。接受調查的老師中,五成以上表示工作壓力比較大,身體一直處于亞健康狀態。統計顯示,咽喉炎、頸腰椎病、乳腺增生以及心理問題長期困擾教師。
田雨是南陽醫專的一位輔導員,他一天說話時間至少4個小時,除了上課,還要跟學生進行必要的溝通。有一次,他的嗓子發炎很厲害,看了不少醫生,“醫生叮囑我,少說話多休息。但身為老師,教育學生的事情馬虎不得”。記者對城區部分學校的老師進行調查,五成左右的教師有不同程度的咽炎癥狀,但只有不到一半的老師會在嗓子不適時選擇休息。
記者從市二院急診部主任吳金海處獲悉,很多老師就醫是因為用嗓過度,導致咽喉腫痛、聲帶息肉。吳金海提醒教師要注意講課方式,使用適當的語速和語調;連續說話不要超過一個半小時,讓聲帶充分休息;要多用鼻呼吸,改胸式呼吸為腹式呼吸。發現咽喉不適要及時就醫,聲帶小結、聲帶息肉術后最好噤聲1至2周以上。
劉老師是我市某重點中學一位從教20多年的骨干教師,多年抬手板書、批改作業讓她有了嚴重的頸椎病,現在已無法完成正常的授課,今年不得不從一線教師隊伍中退下來。調查中,記者發現,男教師患高血壓、高血脂、高血糖“三高”代謝綜合征人群比例較高。
吳金海告訴記者,女教師屬乳腺疾病高發人群,需做好日常的自我保護和定期體檢。同時,要保持良好的心態,保證充足睡眠,堅持合理的膳食結構,工作中要做到勞逸結合,平時要多加鍛煉。
來源:南都晨報











