一位學(xué)生正在精心制作教師節(jié)黑板報(bào) 資料圖片

　　本報(bào)訊(見習(xí)記者 徐晴)教師節(jié)前夕，記者對我市數(shù)十位幼兒園、中小學(xué)教師及大學(xué)教師進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查。接受調(diào)查的老師中，五成以上表示工作壓力比較大，身體一直處于亞健康狀態(tài)。統(tǒng)計(jì)顯示，咽喉炎、頸腰椎病、乳腺增生以及心理問題長期困擾教師。

　　田雨是南陽醫(yī)專的一位輔導(dǎo)員，他一天說話時(shí)間至少4個(gè)小時(shí)，除了上課，還要跟學(xué)生進(jìn)行必要的溝通。有一次，他的嗓子發(fā)炎很厲害，看了不少醫(yī)生，“醫(yī)生叮囑我，少說話多休息。但身為老師，教育學(xué)生的事情馬虎不得”。記者對城區(qū)部分學(xué)校的老師進(jìn)行調(diào)查，五成左右的教師有不同程度的咽炎癥狀，但只有不到一半的老師會在嗓子不適時(shí)選擇休息。

　　記者從市二院急診部主任吳金海處獲悉，很多老師就醫(yī)是因?yàn)橛蒙み^度，導(dǎo)致咽喉腫痛、聲帶息肉。吳金海提醒教師要注意講課方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào)；連續(xù)說話不要超過一個(gè)半小時(shí)，讓聲帶充分休息；要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。發(fā)現(xiàn)咽喉不適要及時(shí)就醫(yī)，聲帶小結(jié)、聲帶息肉術(shù)后最好噤聲1至2周以上。

　　劉老師是我市某重點(diǎn)中學(xué)一位從教20多年的骨干教師，多年抬手板書、批改作業(yè)讓她有了嚴(yán)重的頸椎病，現(xiàn)在已無法完成正常的授課，今年不得不從一線教師隊(duì)伍中退下來。調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)，男教師患高血壓、高血脂、高血糖“三高”代謝綜合征人群比例較高。

　　吳金海告訴記者，女教師屬乳腺疾病高發(fā)人群，需做好日常的自我保護(hù)和定期體檢。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，保證充足睡眠，堅(jiān)持合理的膳食結(jié)構(gòu)，工作中要做到勞逸結(jié)合，平時(shí)要多加鍛煉。

　　來源：南都晨報(bào)