職場孕媽 胎教必做的五件事(2)

　　在對待工作問題和人際關(guān)系時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試一下用積極樂觀的態(tài)度來面對，多想象肚子里寶寶的可愛模樣，盡量避免煩惱、驚慌和憂慮。準(zhǔn)爸爸也要參與到情緒胎教中來，了解懷孕會(huì)使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生一系列生理和心理上的變化，要加倍愛撫、體貼準(zhǔn)媽媽，和準(zhǔn)媽媽聊一聊寶寶的情況，想一想寶寶出生后的事情，這些都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心情大好。

　　職場準(zhǔn)媽媽的音樂胎教

　　音樂胎教是現(xiàn)在年輕的準(zhǔn)爸媽們運(yùn)用最為廣泛的一種胎教方式，它能使準(zhǔn)媽媽心曠神怡，浮想聯(lián)翩，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎寶寶，使寶寶也一起感受到音樂的美妙。而且，優(yōu)美動(dòng)聽的音樂能夠給躁動(dòng)的胎寶寶留下深刻的印象，讓他安靜下來。

　　音樂胎教也是方便的職場孕媽胎教方法，在工作條件允許時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以播放一些輕柔的音樂；午休時(shí)為了不打擾到其他的同事，也可以將耳機(jī)或微型錄音機(jī)的揚(yáng)聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，當(dāng)然，在音樂胎教中，準(zhǔn)媽媽要注意音量和時(shí)間，音量不宜過大，時(shí)間不宜過長。

　　音樂對胎寶寶和準(zhǔn)媽媽們在不同的孕期有著不同的作用，所以建議準(zhǔn)媽媽可以按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同時(shí)間段，來合理的進(jìn)行音樂胎教。

　　職場準(zhǔn)媽媽的語言胎教

　　語言胎教是準(zhǔn)媽媽或家人用富有感情的語言，對胎寶寶講話，讓他們感受到家人的關(guān)愛，并進(jìn)行互動(dòng)的方式。這種胎教方法有助于語言能力的早期開發(fā)，使寶寶日后擁有出色的語言能力；準(zhǔn)爸媽充滿親情愛意的語言胎教，會(huì)使寶寶產(chǎn)生安全感、愉悅感；在語言胎教的過程中增進(jìn)和加深寶寶出生后與父母的感情，促進(jìn)健全人格的培養(yǎng)和形成。

　　職場孕媽可以在感覺胎寶寶活動(dòng)的時(shí)候，抓緊時(shí)機(jī)和寶寶說說話，或者是向?qū)殞氈v述一下自己遇到的事情、看到的事物等等。

　　準(zhǔn)媽媽也可以給胎寶寶讀一些兒童故事、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽光的文學(xué)作品，準(zhǔn)媽媽用平和、溫柔的聲音念出來，這不僅可以傳遞給胎兒信息，而且母體胸腔的振動(dòng)對胎兒也有一定影響。所以準(zhǔn)媽媽要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎寶寶一個(gè)良好的刺激印記。

　　最重要的一點(diǎn)是，準(zhǔn)爸爸也要參與到語言胎教中來，因?yàn)槟行缘牡鸵羰潜容^容易傳入子宮內(nèi)的，對寶寶的刺激更好一些。準(zhǔn)爸媽要把胎寶寶當(dāng)做一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽，把父母的愛傳遞給胎寶寶，對胎寶寶的情感發(fā)育也具有莫大的益處。需要注意的是，對話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎寶寶大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

　　職場準(zhǔn)媽媽的撫摸胎教

　　在正常情況下，從懷孕2個(gè)月開始，胎寶寶就在母體內(nèi)活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小，準(zhǔn)媽媽還感覺不到。隨著妊娠月份的增加，胎寶寶的活動(dòng)幅度會(huì)越來越大，所以一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實(shí)施了。

　　作為職場中的準(zhǔn)媽媽，你們可不能一工作起來就忘記了自己是個(gè)孕婦，肚子里還有一個(gè)小寶寶需要你的關(guān)注呢。建議準(zhǔn)媽媽在工作時(shí)，每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到你對他的在意和關(guān)懷，增進(jìn)你們之間的感情。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語，可以給予寶寶一份充足的安全感。

　　職場孕媽還可以利用早上起床后、上班之前或者是臨睡前的這一段時(shí)間來進(jìn)行撫摸胎教，具體的操作方法是準(zhǔn)媽媽在排空小便后平臥在床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。需要注意的是撫摸胎教不能在飽食后進(jìn)行。

　　對于很多又要工作又要擔(dān)負(fù)孕育生命的準(zhǔn)媽媽來說，身心各方面承擔(dān)的壓力自然不用說，但這絕對不是可以忽視胎教的理由。對于這一類型的準(zhǔn)媽媽來說，胎教順其自然就好，可以做一些力所能及，你覺得方便的、不要太“為難自己”的就可以了，這需要你有更多的愛心，貴在堅(jiān)持是最重要的，還有就是，孕期要保持一顆快樂和輕松的心，對媽媽寶寶都大有好處。