牛肉番茄意面套餐

　　(一)牛肉番茄意大利面

　　原料：意大利面、熟牛肉、番茄、洋蔥、番茄意面醬、橄欖油、食鹽。  

　　做法：1、湯鍋內(nèi)加水，放入少許食鹽和橄欖油，水開時下意大利面，中小火煮10-12分鐘，　　待意面無硬心時撈出，瀝干水分，加少許橄欖油拌勻。

　　2、番茄、洋蔥分別洗凈，番茄去皮切小丁，洋蔥切小丁。熟牛肉切成粒。

　　3、炒鍋中加橄欖油燒熱，加備好的熟牛肉、番茄、洋蔥翻炒至熟軟，

　　加番茄意面醬和少許食鹽炒勻，拌入煮好的意面中即可食用。

　　貼心提示：早上現(xiàn)煮牛肉時間太倉促，頭天晚上提前將牛肉用壓力鍋煮熟可以節(jié)省不少時間。

　　(二)桃子

　　原料：新鮮桃子  

　　做法：桃子洗凈即可食用，也可將其切成片或塊裝碗。

　　貼心提示：桃子肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白的數(shù)量。

　　(三)牛奶

　　原料：牛奶    

　　做法：牛奶倒入小湯鍋中用小火煮沸，晾涼即可。            

　　貼心提示：牛奶不宜空腹飲用。