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        越忙越胖 如何拯救“過勞肥”(圖)(4)
        
                
        A-A+2014年4月17日14:55人民網評論 
        
            
        
            
        


        自己做飯自己做飯
        


        　　第二招：自己做飯
        


        　　外面的菜為了口感好往往都放大油，如果有時間還是回家吃飯，更或者自己動手做飯吧，菜式健康又能消耗能量。
        


        瑜伽瑜伽
        


        　　第三招：瑜伽
        


        　　用周末的時間不妨報個瑜伽班，瑜伽能改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，特別是熱瑜伽，出一身汗是真的舒暢。
        


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