長高的三個黃金階段
為什么我們孩子比別人的孩子長得慢？我們夫妻個子都不矮，孩子怎么就長不高？越來越多的家長被孩子在生長發育過程中所面臨的各種問題困擾著，但常常苦于不知如何解決。專家指出，骨骼“成長板”是長高的核心部位，孩子的成長板一旦關閉，就意味著長高終止(多數女孩12歲、男孩子14歲逐步開始關閉)。但是在長個的關鍵時期(6~14歲)接受正確的長高引導，通過營養、運動、睡眠、心理的調整，可比自然生長的孩子高出10厘米，這對于孩子的身高是很可觀的。例如，一個男孩子的遺傳身高為170cm，后天撫養得好可以達到178cm，后天撫養得不好可能只有160cm。這樣計算，很多160cm身高的朋友應該有180cm的黃金身高的。
但是，女孩初潮，男孩變聲之后，家長發現孩子太矮才重視起來，這個時候往往為時已晚。就像一棵植物都已經開花結果，發育快成熟了，還要施肥讓它長高，成長的空間已經不多了。根據不同生長發育時期規律，對身高干預應分階段進行：
階段一：發育前(3~10歲)“二控+養+補”：嚴控早發育和發育不良，一旦發現發育異常，立刻干預。養成良好生活規律。適當補充綜合骨骼營養素，為青春期突增打下基礎。
階段二：發育中(10~14歲)“補+追+促”：均衡轉化成長能量，追趕性生長：促進成長因子分泌，加速骨細胞分裂；延長孩子快速生長的時間，保持身高良好長幅。
階段三：發育后(14~18歲)“追+促+拖”：追趕性生長；促進生長因子分泌，加速骨細胞分裂；拖延成長板閉合時間1~2年，可多長幾厘米。身高發育規律除了受發育階段的影響外，還存在明顯的個體差異。即使是同性別的兒童，成長發育情況也不盡相同。
那么首先就要了解什么是成長障礙？
1.10~14歲突增期身高沒有明顯增長。
2.青春期緩長、停長；身高比同齡孩子低5~10cm的孩子。
3.身高年平均長幅不到5cm。
4.女生11歲前、男生13歲前出現發育的孩子。
5.骨齡偏大或偏小一年以上的。
6.偏食厭食導致成長緩慢的孩子
