預(yù)防寶寶春天發(fā)病的14招(2)

　　第9招：多吃水果，如梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色的水果，這類水果富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。

　　第10招：平時(shí)要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，可選擇登山或慢跑活動(dòng)。

　　第11招：呼吸道反復(fù)感染的患兒可去醫(yī)院專科檢查，如病源學(xué)檢查，免疫系統(tǒng)檢查等，并針對(duì)病因堅(jiān)持合理治療。要正確適量服用抗生素，避免和減少抗生素對(duì)機(jī)體的毒副作用而陷入惡性循環(huán)中。

　　第12招：保持身體干燥，這樣可以預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病；如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。

　　第13招：做好皮膚的清潔工作，避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。同時(shí)，加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意 。

　　第14招：保持充足的睡眠，因?yàn)槿嗽谒�眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。