春節長假結束前應及早調整身心 遠離節后綜合征

　　春節長假過去大半，經歷了大小宴席聚會、徹夜狂歡的人們即將迎來新一輪的工作和生活，但是多數人在進入"年態"后過度放松或疲勞，"常態"的生活作息錯亂，容易患上"節后病"。寧夏一些養生專家提醒，為防止節后綜合征的出現，假期結束前應及早調整身心，讓難得的假期成為后期工作生活的加油站。

　　近日記者周圍不少同事、朋友抱怨身體不適，有的頭昏腦脹神經衰弱，有的腸胃失調，上班族和學生族則提起即將開始的工作和學習就焦慮煩躁，這其實是典型的節后綜合征。不僅春節如此，一般長假過后很多人都有這種體驗。《黃帝內經》中說，"生病起于過用"，飲食不節、七情太過、勞逸過度等"過用"是導致節后綜合征的主要病因。