為了讓自己的寶寶健康聰明，很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀劃。當寶寶還在媽媽肚子里時，很多準父母就開始撫摸胎兒，給孩子聽音樂，做足了“功課”。在懷孕的各個時期，您知道胎教中哪些是該做的，哪些是不該做的嗎？
胎教的本質是在胎兒發育期間對胎兒進行營養促進和環境促進，促進胎兒大腦更好地發育，使得胎兒出生后奠定一個良好的大腦基礎。
環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境
1到4月是胎兒的快速成長期，這個時期內，神經系統和循環系統都已經開始成長，眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發育的重要時期。
專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長，當孩子生下來后，家長覺得很奇怪，在懷孕期間，一切似乎都很正常，沒有感冒發燒，也沒有亂吃藥，為什么會這樣？專家再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎？比如接觸過農藥嗎？”這位母親才記起，在孕早期，她去探親，就在曾經存放農藥的屋子里住過一段時間。
準媽媽該做些什么？
1、胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
2、要注意營養均衡，按照醫生的囑咐添加各種營養，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
情緒胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以，孕媽媽要懂得穩定自己的情緒，就是最佳的胎教。
準媽媽該做些什么？
3、多想懷孕的好處，經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶，眼睛像誰？鼻子像誰？五官長得怎么樣？如果懷孕期間，有連續2周的心情不佳狀態，最好區看看心里醫生。
4、為創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。
5、大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。
比如多做冥想，可以想象藍天白云，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前，胎兒只能感知輕微的振動，還聽不到任何聲音。到5個月時，胎兒的聽覺已經開始發育，在6個月的時候，胎兒的聽覺逐漸發達，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
準媽媽該做些什么？
6、孩子在肚子里，睡眠的時間多，清醒的時間少。第一次只做5分鐘，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10至15分鐘，時間從每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音頻的頻率和強度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，并且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，最好不要找搖滾曲子。
不該做什么？
4個月以后，準媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
聽音樂時，千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。
因為胎兒的聽覺正在發育，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導致先天性耳聾等嚴重后果。
