職場麗人需要兩座“靠山”(2)

　　

　　靠山二：提升自己正向的心理能量——緩解壓力的能力

　　心理能量，即心理力量，是促使人意識到自己需求和主體性、驅使人采取適當行為的沖動、勇氣、意志力及各種特征的情緒、感情等心理力量。心理能量是可以轉化的，主要有3種情況：均量轉化、等量轉化和引爆轉化。

　　均量轉化是人對人的一種良性轉化，例如開心的時候和朋友分享，不開心的時候有朋友分擔，這種轉化是最良性、最值得提倡的轉化方式；等量轉化一般是人對物，例如不開心的時候，有的人會摔東西，東西碎裂就是心理能量轉化的結果。人承受不了的能量轉移了物體身上；引爆轉化則是人對自己或者對別人的一種負性能量轉化。