“尖子生”也難輕松睡覺
每年高考后，談起學習經，大多數“狀元”都稱很輕松，不培優。許多孩子和家長便得到一種印象：高分生們都很聰明，學得很輕松。然而記者調查發現，自小培優、整天學習是多數人的學習常態，“梅花香自苦寒來”是大眾定律。“一時想好好學習很簡單，但要三年都好好學習就容易退縮。”考了理科646分的師煦是華師一附中國際部的學生，入校時起點并不高。為實現自定目標，進入高中后，他與曾經癡迷的網游“絕交”，每天“三點一線”：上午7：20開始早自習、上課，中午12：00—2：00在寢室午休，下午6：30下課，稍事休息后，晚自習上到10：30。三角函數比較薄弱，就整理出錯題、好題，天天向同學和老師請教；英語、語文不行，就集中攻堅，高二時抓英語，一年做了50多套試題，自己還淘了3本厚厚的習題集訓練；高三主抓語文，一年研究了30多套題，同時做了3本厚厚的習題集。
被北京一所重點大學錄取的武漢學生韓碩告訴記者，“學習并不輕松，每天在校時間超過10小時。”韓碩說，他從小就養成預習的習慣。上高中前，他利用課余時間自學到了高二的內容，如遇不懂就上網求助，每晚9點到家后，一般都學到12點以后，第二天6點準時起床早讀。
多數家長“心疼而無奈”
孩子身體受累，家長疼在心里。接受采訪時，大多數家長痛心地表示，一升入中學，孩子或被動或主動地成為了“學習機”，每天疲于做題、考試。
“孩子太累了”，漢口高中家長孫女士感慨，每天看到孩子辛苦的樣子，心疼但又無可奈何。她希望學校老師能夠少布置點作業，但不現實，“每科老師都很負責，希望學生表現出色，所以給孩子的任務就越來越多，難道家長要抱怨老師負責嗎？”
孫女士說，一位朋友的孩子也在上高中，處在叛逆期，每天作業要做到晚上12點甚至1點。媽媽心疼就坐在旁邊陪著，但催得多了，孩子也煩躁，還對媽媽說“你再催，我就再晚一個小時睡覺”，現在這位媽媽一到晚上便開始焦慮。
一些本身從事教育工作的家長則顯得“淡定”。漢陽的肖先生告訴記者，女兒剛上初中時，老師布置的作業多得做不完，影響了正常休息時間。在教育部門任職的肖先生替女兒做出決定：“家庭作業能少做就少做，爸爸給你簽字。”
老師：我們不是“盜夢”者
對于初中生的睡眠問題，無論是示范校的老師還是普通校的老師均表示“很無奈”。在目前“一考定終身”的制度下，學生只能在睡眠與成績之間做選擇題。據了解，初一、初二學生每天的作業量大約在3小時左右，而初三畢業生基本都在晚上11：30以后才能休息。雖然，教育部門一直都要求減負，但只要中考、高考制度不變，學校也只能進行微調。
據一名初中教師介紹，為了不給學生過重的負擔，學校采取協調各科作業量的辦法，比如今天數學多留些作業，其他科目就少留點；明天再換語文多留點……但這種做法通常只是學校的“一廂情愿”，家長并不“買單”。中考是孩子過的第一道關，差一分可能就落后幾十名甚至上百名。所以，家長們不惜血本，四處報班，初中生的休息時間幾乎所剩無幾。
這名初中老師表示，周六、日都要上輔導班的學生大有人在。連軸轉的后遺癥是學生在課堂上注意力不集中，但因此而勸說家長不要報班又太不現實，只能建議報班要因人而異，針對弱項進行補習，而且最好不要周末兩天都占滿，否則因為缺覺影響課堂效率，導致惡性循環。
小貼士
治療失眠抑郁癥的安神類方子：
1.二味豬腦湯
材料：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜適量。做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
2.菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。
