輕松備考12355與你同行——中高考減壓講座

　　中招、高考日益臨近，為緩解考生及其家長考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，幫助他們以平和的心態和良好的狀態順利迎接中高考，5月29日，“輕松備考  12355與你同行---中高考減壓講座”暨2011年共青團12355陽光行動在鄭州市青少年宮舉行。鄭州市106中學的部分學生和通過熱線報名的學生及家長近200人參加了講座。講座現場，在共青團鄭州市委12355青少年維權及心理咨詢中心二級心理咨詢師張帆的引導下，一段“心靈手巧”和“拍手律動操”等心理互動游戲使學生和家長的心情得到了放松，掌聲、笑聲不斷，在場的學生和家長似乎都忘卻了考前的緊張情緒，笑容洋溢在每個人的臉上。

　　此次講座由河南省五四青年獎章獲得者、河南省青少年研究專家咨詢委員會委員、高級心理咨詢師，共青團鄭州市委12355青少年維權及心理咨詢中心主任袁林方主講。袁林方主任通過典型案例分析、認知和行為方式引導、現場答疑等形式為現場的考生和家長做了一場精彩的減壓講座。同時，共青團鄭州市委12355青少年維權及心理咨詢中心還特別安排了6名專業心理咨詢師為現場的學生和家長進行講座后的面對面咨詢，為考生及家長提供情緒釋放、壓力管理等考前焦點問題咨詢服務，并為家長和學生雙方在生活態度、情緒穩定、語言鼓勵等方面提供了很好的建議，在一定程度上減輕了考前心理壓力和焦慮煩躁情緒。

　　今年4月14日，共青團鄭州市委12355青少年維權及心理咨詢中心開通中高考減壓熱線，由心理咨詢師24小時值守，為廣大考生和家長進行免費考前減壓輔導和咨詢服務。同時，還通過一對一面詢、網絡在線咨詢、微博發言等多種形式開展中高考減壓活動，集中力量解決中高考前學生和家長的心理和情緒問題。該項活動自2006年實施以來，共接到咨詢熱線3962起，服務考生約3120 人，充分發揮了12355青少年服務臺服務青少年的作用。