專家指導(dǎo)高考前如何備考“慢”復(fù)習(xí)少做題(2)

　　放慢生活節(jié)奏，注意調(diào)整生物鐘

　　此外，適當(dāng)放松也是必要的。雖然時(shí)間緊迫，但仍需保證每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，體育鍛煉也不可少。一天到晚埋頭苦干弄得身心疲憊是不可取的，勞逸結(jié)合更有利于提高效率。要樹立一個(gè)觀念：休息是為了更好地學(xué)習(xí)。

　　考前最后一周，應(yīng)注意調(diào)整生物鐘，生活起居、復(fù)習(xí)時(shí)間等盡量與高考接軌。一般早上復(fù)習(xí)語文和理綜或文綜、自選模塊等，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(論壇)。

　　考前三天，最好每門學(xué)科各做一套模擬試題，培養(yǎng)一下高考的感覺，但不必過于忙碌，因?yàn)轭}目是做不完的。此外，要遵循自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，盡量不受別人影響，不要總是患得患失。

　　低潮時(shí)，對自己說“盡力就好”

　　去年的高考經(jīng)歷，讓我有一個(gè)很深的感受，一個(gè)人不能給自己太大的壓力，在低潮時(shí)對自己說一句話盡力就好。

　　高三那年，我的成績其實(shí)一直是大幅度下滑，由最開始年級前10前20，到后來前50前100。最后一次模擬考到現(xiàn)在還記憶猶新，掉到200多名，即使是高一的適應(yīng)階段也沒有這么差過。當(dāng)時(shí)整個(gè)人差點(diǎn)崩潰，想著這樣的成績怎么辦，坐在教室里看著書發(fā)呆。那天晚自習(xí)結(jié)束后，我就去操場上跑步，一直跑一直跑，開始還會胡思亂想，到后來腦中一片空白，什么也不想，只是機(jī)械地向前邁，到最后力氣全用完。

　　那時(shí)雖然累得喘不過氣，但真的很暢快，心里那些不甘、無措都像汗水蒸發(fā)了一般，大腦也終于不再一片混亂。是啊，只要我盡力了，像跑步那樣用盡最后一點(diǎn)力氣，在5年、10年以后回想起來，對自己說一聲無悔，那即使沒做好又如何呢。就是這樣想著，我的生活又回到了正常的軌跡。