培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣的秘訣

　　在滬發(fā)布的最新中國嬰幼兒睡眠狀況調(diào)查顯示，約百分之二十的寶寶每周至少有三個晚上入睡困難。專家建議，從小培養(yǎng)孩子與父母“同房、不同床”的睡眠習(xí)慣最好。

　　“電動世界”易致難入睡

　　寶寶“兒童房“里不僅有電動車、旋轉(zhuǎn)吊籃，甚至還有電視機(jī)、電腦等，宛如一個“電動世界”。媽媽認(rèn)為，讓寶寶處在人為的高科技世界里，將來寶寶大腦發(fā)育更快。而事實上，并非如此。

　　調(diào)查顯示，38。8%的兒童臥室里放有電視機(jī)；超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視，易致兒童抵抗睡眠、入睡困難、睡眠焦慮等。

　　全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長、北京兒童醫(yī)院劉璽誠教授建議，“兒童房”里最好放置一些玩具，但絕不宜數(shù)量過多，顏色過于繁雜。

　　“嬰幼兒猝死癥”在中國很少

　　一位媽媽從寶寶出生第一天起，就把寶寶安排在另一間房里，以培養(yǎng)寶寶的獨立性。可每次晚上寶寶一哭鬧，她得從自己房里趕到寶寶房里，總是“慢一拍”。

　　據(jù)調(diào)查，62。5%的兒童與父母或保姆同睡一床。劉璽誠教授說，在中國，因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合征”很少。嬰幼兒睡在父母房里自己的床上，比較容易睡著，而且睡眠質(zhì)量也好。而在父母床上入睡可能困難一些。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法。至于培養(yǎng)孩子獨立性，等四五歲以后再“分房”，也來得及。