把握春日寶寶長高關鍵期春天天氣逐漸轉暖，人體從停滯狀態開始復蘇，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進作用。春光中的紫外線含量是所有季節中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生。因此，春天里要多安排孩子運動多參加一些戶外活動，給孩子創造因運動而帶來的生長激素分泌高峰。
可根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的項目，尤其是跳躍性、伸展性項目，比如慢跑、跳(摸)高、跳遠、投擲、懸垂等素質項目，籃球、排球、足球、羽毛球等球類項目。要避免過早進行負重、劇烈、過于緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動項目。大補無益，食補就好這片那片、這素那素、這油那油……甚至一些人參、燕窩等都被父母拿來給孩子“補”。陽陽的身高不理想，父母以為孩子是缺鈣，隔三岔五就煨排骨湯，又怕她缺鐵，經常買菠菜吃，每天還堅持讓她吃鈣片，方法用盡，還是無用。專家表示，鈣劑增高的科學依據不足。鈣的攝入與吸收只與骨骼中的鈣沉積有關，而與身高無關。鈣片不是不可以吃，但當兒童體內微量元素達標后，盲目補鈣反而會出現副作用。兒童要補鈣，最好多喝牛奶，要補鐵，應該選擇動物性食品，如紅肉、動物血、動物肝臟、雞蛋黃等。
春季蔬菜、水果品種十分豐富，含有人體長高所必需的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、銅等微量元素，品種齊全營養均衡的食物結構，對孩子健康十分重要。
