必知：嬰幼兒早餐吃啥好？(組圖)

　　一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔10個小時，甚至更長，這段時間，胃腸屬于空轉狀態，所以經常不吃早餐的人，體內血糖含量會比較低。

　　突出的表現是思維混亂，反應遲鈍，精神狀態也不佳。

　　嬰幼兒的身體正處在快速發育期，因此更要注重早餐的科學搭配。寶寶吃早餐的最佳時間是起床后30分鐘，洗臉刷牙后，去室外呼吸一下新鮮空氣，然后再進餐，這樣有助于增加食欲，對營養成分消化和吸收也會有幫助。