如何排解職場(chǎng)白領(lǐng)“心累 ”(3)

　　處方：自我調(diào)試、及時(shí)放松、保持心理的平衡和寧?kù)o。多與家人、朋友聊天；還可利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。在復(fù)雜緊張的工作中，白領(lǐng)應(yīng)養(yǎng)成開(kāi)朗、樂(lè)觀、大度等良好的性格，為人處事應(yīng)該穩(wěn)健，要有寬容、接納、超脫的心。

　　職位高 壓力重

　　李先生在某企業(yè)工作七年后被單位領(lǐng)導(dǎo)提升為公司的部門(mén)經(jīng)理。“自從升職之后，工作的性質(zhì)和內(nèi)容不一樣了，肩上的壓力也變重了。以前我是搞行政的，在公司只需負(fù)責(zé)財(cái)務(wù)、倉(cāng)庫(kù)管理等工作。現(xiàn)在，我除了要負(fù)責(zé)這些工作外，還要對(duì)手下的幾個(gè)員工進(jìn)行各方面的專業(yè)培訓(xùn)，并經(jīng)常跟其他部門(mén)的負(fù)責(zé)人開(kāi)會(huì)交流，協(xié)調(diào)各部門(mén)之間的關(guān)系。這些工作中，管理員工是最困難的，如何在同事中樹(shù)立威信，實(shí)現(xiàn)身份轉(zhuǎn)換，是最近一直困擾我的問(wèn)題。”

　　企業(yè)另一位高管馮先生也有同感，他告訴記者：“一旦升到中層以后，表面看起來(lái)很風(fēng)光，可是壓力也明顯增加了，私企老板對(duì)中層管理人員十分苛刻，他可以因?yàn)槟隳芰ν怀鰳I(yè)績(jī)高就升你做片區(qū)經(jīng)理，也會(huì)因?yàn)槟愠煽?jī)平平突然降為底層員工。而且，中層管理人員往往要靠個(gè)人的力量拉動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)，所以壓力自然不小。”

　　處方：增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高抗干擾能力。調(diào)整完善自己的人格和性格，控制自己的波動(dòng)情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對(duì)待晉升加薪應(yīng)有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等。