學(xué)生與家長(zhǎng)大考前要有“大智慧” (3)

　　Tips：

　　考前如何有規(guī)律地安排學(xué)習(xí)和生活？

　　當(dāng)然，學(xué)生要有盡自己所能的努力狀態(tài)，這種盡力應(yīng)該是非常認(rèn)真的復(fù)習(xí)態(tài)度和行為實(shí)施，即使考試失敗也能做到問(wèn)心無(wú)愧的感覺(jué)。期末考試臨近，希望學(xué)生要有規(guī)律地安排學(xué)習(xí)和生活。

　　1.有針對(duì)性地制訂出合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　考生不妨先理一理思路，找出自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上還存在薄弱環(huán)節(jié)，哪些是復(fù)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)，每一部分大概安排多少時(shí)間去復(fù)習(xí)。

　　2.注意恢復(fù)體力和腦力，確保復(fù)習(xí)考試精力充沛。

　　復(fù)習(xí)要抓前，最后幾天不要開(kāi)夜車，調(diào)整好自己的“生物鐘”，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)。

　　3.學(xué)習(xí)一些自我心理調(diào)適的方法，適合的就是最好的。

　　比如談心、聊天、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、洗澡、喝咖啡、做深呼吸……只有把心態(tài)調(diào)整平穩(wěn)，才能考出理想的成績(jī)。

　　4.合理膳食營(yíng)養(yǎng)，保重身體健康。

　　考前要注意飲食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，當(dāng)心著涼感冒、發(fā)燒或拉肚子。