考研你準(zhǔn)備了嗎 考研需要的十大學(xué)習(xí)習(xí)慣(2)

　　4.嘗試回憶與反復(fù)識記相結(jié)合

　　我們在記憶一些知識點的時候，一般都會采用反復(fù)識記的方式，即一遍一遍地背。事實上，心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復(fù)識記結(jié)合在一起使用，記憶效果會更好。舉例來說，當(dāng)識記完一部分知識點之后，合上書，將剛才所識記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中，遇到“卡帶”時候，即回憶不出來的時候，再重新識記這部分內(nèi)容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛(wèi)生間的時候使用：在頭腦里問自己幾個關(guān)于剛才識記內(nèi)容的問題，要求自己回答。如果回答不出來，回到自習(xí)室后的時候馬上翻看書或筆記將之記下來。這就好比牛反芻那樣，雖然將食物吃下去，其中可能有“夾生”的東西，休息時，再把食物回到口腔里，細(xì)細(xì)地加以咀嚼。

　　嘗試回憶是一種積極主動的思維活動，需要注意力高度集中、動腦筋思考。將所學(xué)的知識在大腦中“重現(xiàn)”，使其顯得突出、顯眼、深刻，自然起到鞏固強(qiáng)化記憶的作用。經(jīng)常這樣回憶，不僅記憶力大增，而且還能養(yǎng)成愛動腦筋的好習(xí)慣。此外，回憶是復(fù)習(xí)成果的無聲表達(dá)，如果表達(dá)不出來，自然會很著急地看書、翻筆記，自覺地把遺忘的部分作為重點來看。這樣看書和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

　　5.過度學(xué)習(xí)150%

　　有的同學(xué)可能想，為了增加我們記憶的鞏固程度，那我就反復(fù)地、不間斷地記唄。因為俗話說得好：“熟能生巧”嘛！但是，考研的知識點確實太多了，我們沒不可能有足夠無限多的時間來進(jìn)行反復(fù)的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無限多的時間供我們記憶，我們也可能會發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)：人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果最佳。即過度學(xué)習(xí)150%時效果最佳，如果超過了這個限度，就是很不經(jīng)濟(jì)的，因為過度學(xué)習(xí)太多，會出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。在這種情況下，學(xué)習(xí)時間越長，越學(xué)習(xí)不進(jìn)去，從而導(dǎo)致“報酬遞減”現(xiàn)象，記憶效果自然就不好。