羅列寶寶的這些長高菜

　　眼下這個季節，是孩子生長最快的時候。因此，對于寶寶來說，營養當然很重要。他們需要在食物中及時補充維生素、礦物質、優質蛋白和卵磷脂……為此，媽媽們不妨多給孩子們吃些健康的“長高菜”。

　　八珍開花

　　原料：豆腐，香菇，青豆，蝦仁，海參，魷魚，蟹棒。

　　制作過程：

　　1、豆腐、香菇切塊，過開水瀝干。

　　2、各種海產品過開水瀝干。

　　3、油鍋燒熱后，入姜末煸炒出香味，放入豆腐、香菇、海鮮等，翻炒熟，加鹽調味。

　　營養價值：這道菜低脂肪、高蛋白，豆腐還可以補脾胃，改善寶寶食欲不振。海鮮含鈣、鎂較高，比例恰好是幼兒身體吸收鈣鎂的最佳比例，適合正在發育的寶寶食用。