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        有助寶寶安睡的8種食物(4)
        
        
         2011年05月23日13:21      鳳凰網親子             _COUNT_人評論
        
        
        
        


        有助寶寶安睡的8種食物有助寶寶安睡的8種食物
        


        　　此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
        


             
        
                              
                              
        

                              

              
        


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