中考高考后，學子們紛紛投入到留學的浪潮之中，越來越多的中國學生漂洋過海走進異國他鄉。初來到國外，面對陌生的世界，不少人慌了神，感覺手足無措不知如何應對。通過現實中的留學案例以及留學專家的建議，我們可以看出，海外留學的心理準備無疑是入學準備之外無法回避的重要環節。
忍受孤獨，留學心理第一課
孤獨，是海外留學生面臨的共同考驗。學習壓力、經濟壓力等諸多問題，也會令孤獨感進一步放大。學會面對孤獨，獨立思考和處理突發狀況，并且積極建立新的人際關系和溝通渠道，是海外留學生必修的第一課。
“別人只看到照片里的我們在異國風情的美景中笑得燦爛，卻看不到我們過年時一個人在網絡上守歲的眼淚；別人只看到我們和金發碧眼的外國朋友談笑風生，卻看不到我們生病時一個人躺在床上的無助。”在法國留學三年間，小瑜幾乎每天都要更新微博和個人空間。她的親友們都覺得她在異國他鄉過得很快樂，但是小瑜對記者說：“我沒在外人面前掉過一滴眼淚，但最近拿起電話，卻經常不知該對最親愛的人說什么，那種交流的梗阻和莫名的生疏常常令我恐懼。生活在這個無依無靠的國度，在假裝開心地掛上電話之后，我經常只能抱著筆記本在這里一邊碼字、一邊掉眼淚。”小瑜和很多留學生一樣，出國之前從未離開過父母，甚至沒有離開過家鄉；當家的溫暖被陌生的語言和文化所替代，好友和戀人由于時差和距離而疏遠，關注和疼愛似乎都在遠去；但是小小的虛榮心可能讓她(他)只展示最光鮮的一面。由于害怕親友擔心，留學生們經常“報喜不報憂”。
初入新環境，孤獨感是人人都會面對的問題，但是應對方式不同，產生的影響卻大相徑庭。即將步入大學校園的留日學生小張在今年5月份辦理了休學手續，家人并不能理解他為什么放棄。“感覺自己在一座荒涼的孤島上，周圍什么也沒有，”這是他對自己生活狀況的描述，“每天坐地鐵時都感覺不到自己的存在”。留學生小王則告訴筆者：“剛到英國時感覺周圍的人并不那么友好，而且文化不同，生活習慣也有很大差異，比如他們喜歡開各種派對，有時聲音實在太吵。”經過最初的難以適應，到與室友溝通，“之后他們有派對都會提前跟我說，而且也不會到很晚才結束，最重要的是感覺他們比以前都友好很多，我想是因為我先邁出了那一步吧”。之后，小王還參加了一個社團，正是這個地方給了她更多的歸屬感，也遇到了給予她很大幫助的一群英國朋友。
身在國外，留學生有時也許會過度放大自己“獨在異鄉為異客”的孤獨感，甚至會覺得自己受到不公正待遇，長此以往，自然不能享受留學收獲的喜悅。主動走出去，克服恐懼，建立自己新的人際關系網，樹立信心，享受屬于自己的一片藍天。
