專家支招：10招教你快速克服職場壓力(9)

　　第八步，建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

　　OL緩解職場壓力快速10招-建立平衡

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。