孩子睡眠很重要(2)

　　此次調(diào)查，記者通過分年級隨機(jī)抽查的形式，深入到市區(qū)部分中小學(xué)，按小學(xué)、初中、高中三組進(jìn)行，每組各調(diào)查20人，然后對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)得出調(diào)查結(jié)論。調(diào)查結(jié)果顯示，大部分小學(xué)生能達(dá)到睡眠標(biāo)準(zhǔn)，在被調(diào)查的20名小學(xué)生中，有16名學(xué)生每天能睡10小時(shí)，另有4名學(xué)生每天能睡8-9小時(shí)。

　　昕昕在市區(qū)一所小學(xué)讀一年級，每天的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間都安排得很緊湊。下午5點(diǎn)放學(xué)，回到家時(shí)已是5點(diǎn)半。6點(diǎn)半吃完晚飯后，昕昕就要開始做作業(yè)了。每天昕昕大約要花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做作業(yè)，作業(yè)做完大約是晚上7點(diǎn)半。7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，昕昕的父母會帶著她出門走走，放松一下身心。

　　“女兒晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，早上7點(diǎn)按時(shí)起床，此外每天中午還可以睡半個(gè)小時(shí)。掐指算一算，睡眠時(shí)間能保證10小時(shí)。”昕昕父母表示。

　　“我晚上9點(diǎn)左右睡覺，早上7點(diǎn)左右起床，剛好睡了10小時(shí)。”上小學(xué)五年級的舒輝堯同學(xué)說，每天下午放學(xué)他完成老師布置的家庭作業(yè)后，還能剩下一些時(shí)間和伙伴們玩耍、幫家長做一些力所能及的家務(wù)，根本不會因?yàn)榧彝プ鳂I(yè)而影響睡覺的時(shí)間。

　　“晚上10點(diǎn)以后我才睡覺，早上7點(diǎn)起床，中午不睡午覺。”小學(xué)六年級學(xué)生小李說，他每天晚上7點(diǎn)至8點(diǎn)要到培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)奧數(shù)，回家還要花一個(gè)小時(shí)做家庭作業(yè)，上床自然也就是10點(diǎn)以后了。

　　半數(shù)初中生

　　睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)

　　在被調(diào)查的20名初中生中，睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)的有10人，不足9小時(shí)的有10人。其中睡眠不足9小時(shí)的學(xué)生中，走讀生占了7個(gè)。

　　市區(qū)某中學(xué)七年級學(xué)生小圓告訴記者，住校生的作息時(shí)間都很固定，晚上學(xué)校會統(tǒng)一熄燈，早上還有起床鈴提醒他們按時(shí)起床跑早操。小圓算了算，晚上睡覺的時(shí)間加上午休的時(shí)間剛好是9小時(shí)。“也有一些同學(xué)熄燈了不按時(shí)睡覺，午休時(shí)間也不睡的情況。”小圓坦言，如果不按學(xué)校作息時(shí)間睡覺，9小時(shí)肯定達(dá)不到。

　　“晚上11點(diǎn)以后上床已經(jīng)成了習(xí)慣，上床早了還是睡不著。”八年級一學(xué)生說，父母是做生意的，經(jīng)常很晚才回家，根本沒時(shí)間管他，什么時(shí)候睡覺由他自己決定。

　　大部分高中生

　　睡眠不足8小時(shí)

　　在對20名高中生進(jìn)行調(diào)查時(shí)，每天能保證8小時(shí)睡眠的只有5人，能保證7小時(shí)的有6人，另有9人稱自己每天睡眠時(shí)間不足7小時(shí)。

　　“我們班的大多數(shù)同學(xué)都是在晚上12點(diǎn)以后才睡覺。”“就要高考了，別人都在拼命，怎么敢睡夠8個(gè)小時(shí)呀！”“我晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡一小時(shí)，然后從11點(diǎn)看書到3點(diǎn)，雖然睡的時(shí)間不夠8小時(shí)，但不影響第二天的學(xué)習(xí)。”……采訪中，大多數(shù)高三年級的同學(xué)表示，由于學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭的壓力，即使老師沒有布置太多的作業(yè)，但為了取得更好的成績，很多同學(xué)都會有意識地壓縮睡眠時(shí)間，8小時(shí)的睡眠時(shí)間很難保證。