三、馬上就要高考了，但有些考生的心態一直調整不好，一個典型的問題就是偏科很嚴重，而且情況愈來愈遭。喜歡的課程反復練習，不喜歡的課程碰都不想碰。自己也知道這種方式非常極端，但就是改不了，不知該怎么辦。
答：造成學生偏科的原因多種多樣，但高考臨近，有的學生會出現懊悔的心理，后悔自己為什么當初沒有在薄弱的科目上多下些功夫，特別是一次又一次成績的不理想，這種自我責怪的心理就越來越嚴重，想要學好薄弱科目又覺得為時已晚，怎么都提不起興趣。
其實，作為偏科嚴重的學生，現在的學習就像提個籃子去摘果實，有蘋果、有鴨梨、有橙子、有櫻桃。只摘蘋果，別的什么都不摘，蘋果總會摘完的。而其他水果，不是不會摘，而是沒有摘。要考試了，不要顧此失彼，作為一位考生來說，自我否定不可取，不管怎么樣，十二年寒窗，把自己最好的一面展示出來。多考一分，給自己一分的希望，給自己的父母少一分負擔。調整心態，制定個計劃，珍惜最后的時間，投入學習，把其他科目會的內容完全發揮出來，薄弱的科目也總有一些是能拿到分數的。多摘一個鴨梨是鴨梨，多摘一個橙子是橙子，總比站在樹下心情煩悶，看著別人摘自己不摘強。
四、一些高三學習比較好的學生，想在高考前沖刺一把。心里非常清楚良好的狀態是什么，也一直在調整自己的狀態。但越是想往一個良好狀態調整，就越是調整不過來，甚至別人說句話都能想一節課。怎么辦？
答：對于學習比較好的學生來說，他們身經百戰，心理非常清楚良好的狀態是什么，只是由于壓力過大，變得比較敏感、緊張。對于這一類學生，無須講一些大道理，因為他們什么都懂，不如我們分享兩則小故事吧。
故事1：
山洪暴發，洪水緊帖著獨木橋流過，不時有浪花濺到橋面上。有好心人在兩岸連起一條繩索，橫空掛在獨木橋上方。
四個人來到岸邊：一個盲人，一個聾啞人和兩個健康人。他們都有急事要到對岸去。聾啞人不言不語，邁步上橋，搖搖晃晃到了對岸。一個健康人引導著盲人，小心翼翼地安全過了橋。剩下一個健康人松了一口氣，面對狂涌的河水，踏上了獨木橋，卻不幸中途滑落水中。
人們感到奇怪：為什么盲人和聾啞人都能順利過橋，而那個耳聰目明的健康人卻落水了呢？
聾啞人比畫著表達自己的意思：我聽不見河水洶涌的濤聲，無形中少了許多顧慮，只要看準落腳點就行了。
盲人說：我根本就不知道河水有多大。在這位好心大哥的指引下，一步也沒有走錯。
活著的健康人說：我走在盲人的前面，既要看好腳下的路，又要不時提醒身后的盲人，全身十二分的精神都在獨木橋和繩索上，哪里還有精力去考慮浪高濤急？
(別人談，聽不見；別人急，看不見；全身十二分的精神在自己的計劃上，哪有精力去考慮其他？)
故事2：
一位朋友請教放松和靜心的奧妙。
“咱們做個實驗，好嗎？”我拿過一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金雞獨立狀。
“舒服嗎？”我問道。
“還可以。”
我從屋里找出10件東西，書包，枕頭，收音機，暖壺，水杯……只有一只手，他背著，抱著，拿著，一條腿還要蹺起來，一會兒就堅持不住了。
這時，我開始給他講放松和靜心的奧妙了。我幫他拿掉一件東西，他感到輕松了一點，但仍然很累；過了一會兒，我再為他拿掉一點東西，又輕松了一點。
這樣，一件一件地拿，10件東西陸陸續續都拿掉了。他輕松多了，但還要做金雞獨立狀。
又過了一會兒，實在堅持不住了，我讓他把另一條腿放下來，手離開椅背，自然站好。
“現在有什么體會？”這個體會不說，你也會很明白吧。
靜心就是放下負累，“放下，才能承擔！”
如何放下呢？下面再跟您分享兩個簡單易行的小方法：
1、腹式呼吸法
腹式呼吸的方法很簡單，吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。在一分鐘之內，堅持做10次左右。注意力放在呼吸上，緊張便很容易排除了。
2、神游法
閉上眼睛，幻想一個向往已久的地方。可能是某旅游勝地，湛藍的天空，一望無際的草原，自由翱翔的雄鷹……也可能是自己喜歡的城市、國外小鎮等等。此時，人完全陶醉在醉人的風景當中，身心放松，大腦也得到了休息，比一頭扎進題海里，學習效率要高得多。
