職場(chǎng)打拼 須提防“大腦肥胖”(4)

　　注意力的持續(xù)分散會(huì)令我們的大腦處于高度緊張。我們不斷忙碌，追蹤一切，分散心力關(guān)注每件事以及每個(gè)地方。我們時(shí)刻在掃描周圍的環(huán)境，時(shí)刻對(duì)新接觸的一丁點(diǎn)令人興奮的消息保持警覺。我們把電腦放在跑步機(jī)上，我們一邊開車一邊發(fā)短信……對(duì)現(xiàn)代人來說，花一個(gè)小時(shí)只做一件事情，比如安安靜靜地讀一本書，似乎變得越來越不現(xiàn)實(shí)了。

　　一心多用：打網(wǎng)球時(shí)用3個(gè)球

　　心理學(xué)家愛德華·哈洛威爾(EdwardM.Hallowell)說，一心多用就像打網(wǎng)球時(shí)用3個(gè)球。你以為自己同時(shí)在做兩件事情，其實(shí)只是在兩個(gè)任務(wù)之間快速切換，每切換一次就浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間和效率。

　　神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，我們的大腦是通過不同的通道處理不同的信息的——語(yǔ)言通道、視覺通道、聽覺通道等等。每一種通道每次只能處理一定量的信息流。如果某個(gè)通道負(fù)載過多，大腦就會(huì)變得低效率，容易出錯(cuò)。比如開車時(shí)打手機(jī)，兩種任務(wù)在一系列通道上制造沖突——開車和撥號(hào)都是手動(dòng)任務(wù)，觀察路況和閱讀手機(jī)屏幕則同時(shí)占用視覺通道。事實(shí)上，即使通過無線耳機(jī)說話也是很危險(xiǎn)的。如果對(duì)方在手機(jī)中跟你描述一種視覺場(chǎng)景——比如一個(gè)裝滿家具的房間，這種視覺信息就會(huì)占據(jù)你的視覺通道，從而妨礙你觀察路面情況的能力。