職場(chǎng)打拼 須提防“大腦肥胖”(5)

　　除非多種任務(wù)是在完全不同的通道中進(jìn)行，比如疊衣服(視覺—手動(dòng))的同時(shí)聽股票信息(詞匯任務(wù))。但現(xiàn)實(shí)中符合這種情況的很少。在絕大多數(shù)情況下，與執(zhí)行多任務(wù)相比，大腦在執(zhí)行一個(gè)連續(xù)性任務(wù)時(shí)表現(xiàn)更佳。

　　但是，到了網(wǎng)絡(luò)上，多任務(wù)處理的欲望會(huì)變得很難克制。一個(gè)意外的搜索結(jié)果、一封陌生人的郵件、一個(gè)朋友剛剛更新的狀態(tài)，一段Youtube搞笑視頻……這些小小的隨機(jī)的興奮和刺激會(huì)一次次啟動(dòng)大腦中的多巴胺分泌系統(tǒng)，刺激越多，思考越快；思考越快，則自我感覺越良好。很多人每次上網(wǎng)平均要打開8個(gè)窗口，每隔25秒鐘從一個(gè)鏈接跳到另一個(gè)鏈接，就像巴甫洛夫的狗。

　　一開始，我們的大腦能以加快信息處理速度的方式來適應(yīng)這種壓力。它會(huì)本能地向腎上腺發(fā)出分泌皮質(zhì)醇和腎上腺素的信號(hào)。短期看，這些應(yīng)激激素可以提高能量水平并增強(qiáng)記憶力，但隨著時(shí)間推移，它們對(duì)大腦的傷害很大。實(shí)驗(yàn)證明，壓力下的動(dòng)物在海馬回(hippocampus)的記憶細(xì)胞比正常狀態(tài)下小得多。

　　海馬回呈馬蹄形，分布在大腦顳葉內(nèi)側(cè)，管理人對(duì)新信息的學(xué)習(xí)和記憶。但是，當(dāng)我們進(jìn)行“多任務(wù)處理”時(shí)，一旦大腦負(fù)載過重，它的信息處理區(qū)域會(huì)從海馬回(負(fù)責(zé)記憶)轉(zhuǎn)移到紋狀體(負(fù)責(zé)機(jī)械性任務(wù))，從而導(dǎo)致理解困難，甚至一旦完成任務(wù)就忘得一干二凈。