職場打拼 須提防“大腦肥胖”(5)

　　除非多種任務(wù)是在完全不同的通道中進(jìn)行，比如疊衣服(視覺—手動)的同時聽股票信息(詞匯任務(wù))。但現(xiàn)實中符合這種情況的很少。在絕大多數(shù)情況下，與執(zhí)行多任務(wù)相比，大腦在執(zhí)行一個連續(xù)性任務(wù)時表現(xiàn)更佳。

　　但是，到了網(wǎng)絡(luò)上，多任務(wù)處理的欲望會變得很難克制。一個意外的搜索結(jié)果、一封陌生人的郵件、一個朋友剛剛更新的狀態(tài)，一段Youtube搞笑視頻……這些小小的隨機的興奮和刺激會一次次啟動大腦中的多巴胺分泌系統(tǒng)，刺激越多，思考越快；思考越快，則自我感覺越良好。很多人每次上網(wǎng)平均要打開8個窗口，每隔25秒鐘從一個鏈接跳到另一個鏈接，就像巴甫洛夫的狗。

　　一開始，我們的大腦能以加快信息處理速度的方式來適應(yīng)這種壓力。它會本能地向腎上腺發(fā)出分泌皮質(zhì)醇和腎上腺素的信號。短期看，這些應(yīng)激激素可以提高能量水平并增強記憶力，但隨著時間推移，它們對大腦的傷害很大。實驗證明，壓力下的動物在海馬回(hippocampus)的記憶細(xì)胞比正常狀態(tài)下小得多。

　　海馬回呈馬蹄形，分布在大腦顳葉內(nèi)側(cè)，管理人對新信息的學(xué)習(xí)和記憶。但是，當(dāng)我們進(jìn)行“多任務(wù)處理”時，一旦大腦負(fù)載過重，它的信息處理區(qū)域會從海馬回(負(fù)責(zé)記憶)轉(zhuǎn)移到紋狀體(負(fù)責(zé)機械性任務(wù))，從而導(dǎo)致理解困難，甚至一旦完成任務(wù)就忘得一干二凈。