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        專家支招:高考前心里調節三建議(2)

        2011年05月20日08:46      東方網-文匯報             _COUNT_人評論
        專家支招:高考前心里調節三建議專家支招:高考前心里調節三建議

          彈性定位,條條大路通羅馬

          癥狀:家長給孩子定指標,一定要考到什么分數段、進什么學校才滿意,就容易帶來過大壓力。

          支招:幾乎所有的考生和家長都對高考抱有期望,諸如“背水一戰”、“在此一博”,都是這個意思。可是,如果目標是剛性的,而且相對考生的能力來說頗具挑戰,那么對于一些心理承受能力差的學生會帶來適得其反的結果。

          我們知道,面對應激,特別是急性的應激,人的反應一般就是“戰或逃”。如果能夠戰勝當然很好,戰勝不了可以暫時“躲避”一下也行。可是當面對高考“既無法戰勝也無法躲避”時,就容易導致過度焦慮,甚至出現心理失衡。

          因此,有一個彈性的目標定位很有必要。所謂彈性,就是得有一族目標,有多種可能的選擇,它們都可以以不同的路徑將自己帶向美好的未來。有了彈 性,人就有了更多的自信與從容,而它們又更加有助于孩子調整到一個良好的狀態,更有利于發揮自己的能力。當然,這些目標得是真心實意能夠接受的才行。




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