考前突覺身體不適怎么辦？
用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍酸痛，這是眼部肌肉緊張所致。做眼保健操進行按摩能很好地緩解疲勞，如使用有舒緩作用的滴眼液，要注意防止污染，避免人為導致眼部感染。
考期碰上例假，如果癥狀比較輕微，可服用相關鎮痛藥物；若疼痛較為嚴重，可考慮在醫生指導下服用藥物推遲經期。作為自然的生理現象，考生只要學會自我控制情緒，忌吃生冷食物，多吃溫熱食品，考試一樣可以發揮得好。
最好不要服藥，因為服藥會使考生因身體不適而影響注意力，進而影響考試成績。
后勤保障
營養要跟上，但也別大魚大肉
高考前夕，有些家長喜歡讓孩子吃特別的飯菜，比如大魚大肉、山珍海味。“軍師”們說，考前大換食譜是考生飲食的大忌，食譜大變臉，腸胃需要一定的適應期，反而容易影響身體狀態。
高考，日常的生活規律不要改變，特別是考試前兩天不要突然吃一些不熟悉的食物，或不經常吃的食品。
家長在做涼拌菜時，調料中應加醋、蒜泥，既可殺菌又能增進孩子的食欲。為及時補充身體需要的水分，考生要多吃一些粥類、湯類食品，考前要少吃容易產氣、產酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。(河南商報記者 施彩英 吳靜)
