素素說，并不是她不介意，更談不上堅強，但是她知道，哭訴幫不了她。在職場如戰場的當下，每個人都承受著不同程度的壓力，即便是領導也不例外，有些時候，或許領導者的壓力會更大，因為他們的責任更重。何況，這次她確實錯得有點嚴重，如果不是上司的糾正，也許她的崗位都會保不住。從這個角度來說，領導幫了她大忙，既然錯了就應該承擔責任包括懲罰。另外，在職場打滾近20年的她，已經非常清楚，沒有人會去同情一個不負責任的膽小鬼，人們只會敬重那些不畏困難的勇士。經過這件事后，她在同事們中的地位更高，雖然她依然只是一名普通的“老”員工。
客觀處事更有助于應對壓力
艾倫的訴苦行為，表面看似典型的苦黃連心態，但實質還是內心壓力急需宣泄的表現。美國佛羅里達州的心理治療師琳達·多爾表示，很多女性以為職場中最大的壓力來自老板，但事實上，來自同事的壓力遠遠大于來自老板的壓力。有數據統計，現代職業人每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，現在90%的人打破了正常的生活規律，他們的身心健康受到嚴重威脅，各種亞健康也因此滋生泛濫。“壓力太大”，這是當下職業人抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。長年累月的工作，超負荷的運轉，以及新知識的飛速更新，特別是當不幸遇到一個不是那么通情達理的上司抑或受愛人、孩子的牽絆時；當精力和體力以及知識結構都開始力不從心的時……種種壓力的疊加，會直接影響情緒和心態。當壓力積累到一定程度，當心態因為壓力而改變，情緒因為壓力而受傷的時候，工作也就變得無效率可言了。
其實，職場壓力是工作本身、人際關系、環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。它們都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去預想可能的結果，或宣泄一時的不快和煩惱，而是要客觀地認識自我，努力做好眼前的事，因為為明日作好準備的最佳辦法，就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
“心理資本”成核心競爭力
有關專家表示：越來越多的職業人明白，在經過了學歷、能力、才智等內容的激烈競爭后，心理資本已逐漸成為當今職場重要的個人核心競爭力。所謂心理資本，就是指一個人的心理狀態、心理素質。而這種心理素質和狀態的成熟與否，將直接影響到職業生涯的發展。由于人的潛力巨大，所以相對于資金、市場和技術資本，心理資本的升值空間是最大的，最好的心理資本可以帶來決定性的競爭優勢。擁有過人的心理資本的個人，因為能夠承受壓力和挑戰而更多的成功機會，并從逆境走向順境，從順境走向更大的成就。
挫折還能增強人們的意志力。尤其是對于一些職場新人，因為缺乏對困難的體驗和對職場環境的估計不足，對挫折的反應能力和抗壓能力都不足。一旦遇到挫折就被擊垮了，就會以苦情姿態示人。實際上生活中，許多輕度挫折只是意志力的“運動場”，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗。一些心理學家甚至把輕度的挫折比作“精神補品”，因為每戰勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了精神力量。
解析女性“職業恐懼癥”
近代社會以來，由于提倡男女平等，女性開始參加工作。特別是到現代，女企業家層出不窮。這就證明，女性和男性一樣，同樣可以在事業上大有作為。然而，女企業家在整個經濟體系中，為何始終還是鳳毛麟角？美國心理學家瑪蒂娜·霍納博士的研究指出，有將近70%以上的女性對于追求成功以及成功后的結果普遍感到恐懼，原因是，她們若想事業成功，必須要付出比男性更多的努力。不少女性在平衡不同角色間徘徊，始終掙扎在既渴望成功又害怕成功的矛盾心理中。
在亞洲國家，受傳統觀念的影響，男性只要一心追求事業即可，而女性則要面對來自多方面的壓力和挑戰；包括社會對女性角色的要求、如何平衡事業與家庭的關系等。這些都使得不少職場女性對自己的職業追求產生懷疑，甚至發生動搖。因此有些女性往往不敢“高攀”職場，一是自卑心理，二是害怕競爭。即便有些條件好的女性受過高等教育，但是因為步入職場之后很快就會面臨結婚、生子等來自社會和家庭的壓力。特別是結了婚的女性，又要要費精力在工作上，還要兼顧家庭，保證孩子教育，所以很多女性剛進入職場時躊躇滿志，但到后面只有無奈地選擇回歸“相夫教子”的傳統家庭模式。
在分析那些同時擁有成功事業和幸福家庭的女性時，我們可以看到她們的共同特質：善于傾聽和溝通，對自己的生活有很好的規劃，個人的素質和能力很高……現代女性要在事業和家庭之間如魚得水尚需一段時間，但認識“職業恐懼癥”，有助于她們有意識地分配自身的時間和能量。
“好相處”妝容有益社交
無論是職場還是社會交往，“素面朝天”總給人一種不太正規的感覺，所以化妝術成了大多數現代女性的必修課。日本佳麗寶(Kanebo)化妝研究所和價值創造研究所在一項針對他人妝容實施的印象測評中發現，讓人感覺“好相處”的妝容更能引起周圍的注意，容易成為人際交流的契機。另外，就他人與自己妝容的類似度也進行了測評，發現他人與自己妝容的類似度，在一定程度上決定了自己是否會對其產生好感。
結果發現，在對某種特定妝容的注意方面并未發現有意識的差別，但是對于看起來“好相處”的妝容，男女被實驗者都明顯的表現出了有意識的注意。而人們對“可愛”、“清爽”、“自己平時”這3種妝容具有較高的“好相處”的印象。另外，男性對“有魅力”、“可愛”等印象的反應時間相對較短，意味著在判斷妝容是否引人注意方面，存在一定程度的性別差異。
本研究中，還讓女性被實驗者就照片與自己妝容的相似度進行了7個等級的判斷。結果，女性對與自己相似度高的妝容更能感到魅力。由此可以推斷，女性之間在交往方面，通過化妝能夠增強彼此的關系，拉近心理距離。
